フィットネス 睡眠とトレーニング ― 成長ホルモンが出る「眠りの入り口90分」の科学
成長ホルモンの70〜80%は入眠後の最初の90分で分泌される。トレーニング効果を決めるのは運動ではなく睡眠の質 ― 神経生理学と睡眠研究の知見から、眠りの入り口90分を守る5つの科学的プロトコルを提示。
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フィットネス なぜ運動は続かないのか — 脳科学から見た「3週間目の壁」の正体
3週間目で運動が続かなくなるのは意志の問題ではなく、脳の設計上の必然。ドーパミン・前頭前野・髄鞘化の3つの生理変化を科学で解体し、再現性のある5つの継続戦略を提示します。
フィットネス FitSyncの中華圏マーケティング — 小紅書（RED）で世界とつながる
FitSync は中華圏インバウンド層に向け、月間 3 億人以上の中国 SNS「小紅書（RED / Xiaohongshu）」でコミュニティ構築を推進中。天気・季節情報のリアルタイム発信でフォロワー信頼を獲得し、AI 多言語パイプラインで日英中 3 言語コンテンツを効率配信。ジム内レッスン提供言語は日本語・英語。
AI x FITNESS 【毎日配信】YouTubeフィットネス英会話チャンネルのご紹介
FitSyncのYouTubeチャンネル「フィットネス英会話」のご紹介。AIパイプラインで毎日配信中のショート動画で、ジムで使えるリアルな英語フレーズを学べます。
フィットネス 元プロ格闘家がパーソナルジムを作った理由
元プロ格闘家・島一生がFitSyncを立ち上げた理由。格闘技の楽しさをもっと多くの人に届けたい想いと、AI×フィットネスへの挑戦。
フィットネス FitSyncブログを開設しました
FitSyncブログを開設しました。格闘技、フィットネス、AI×テクノロジーの話題を発信していきます。