フィットネス パンチ後に肩が固まる人の身体の使い方|キックボクシングの脱力は呼吸から パンチ後に肩の力みが抜けず、連打の途中で腕が張る人へ。打ち終わった後も呼吸を止め続けていないかを確認し、パンチと一緒に短く吐くキックボクシングの脱力キューを動画つきで解説します。 2026.08.03 フィットネス