AI x FITNESS ChatGPT で食事管理はどこまで当てになるか｜写真から栄養を推定させる前に知っておくこと
ChatGPTなどのAIに食事の写真から栄養を推定させる人が増えています。2025〜2026年の検証研究8本をもとに、どこまで当てになるか、何がずれやすいか、精度を上げる使い方とAIに任せないほうがいい場面を整理します。
ChatGPT
AI x FITNESS 
AI x FITNESS ChatGPT 系モデルの筋トレメニューを S&C コーチが添削｜直した 5 か所
ChatGPTと同じGPT系統のOpenAIモデルに、35歳・運動経験なし・週2回・自宅の5kgダンベルという条件で8週間の筋トレメニューを作らせました。S&Cコーチが実物を確認し、初心者向けに補足した5か所を解説します。
AI x FITNESS AIの筋トレメニューを使い続ける人が見直すべき7つのサイン｜作り直しの手順つき
AIに作らせた筋トレメニューを、そのまま何ヶ月も使っていませんか。メニューは作った日のあなたに合わせたままです。痛み・停滞・フォームなど見直しが必要な7つのサインと、条件を最新化して作り直す手順をまとめました。
AI x FITNESS ChatGPTに筋トレメニューを作らせる安全なプロンプトの作り方｜コピペ用テンプレート付き
ChatGPTに筋トレメニューを作らせるとき、何を伝えるかで中身は大きく変わります。安全性を高めるために伝えるべき6つの情報、そのままコピペで使えるプロンプトテンプレート、出てきたメニューの確認ポイントをまとめました。