プロはパンチのどこを見ているのか｜相手の拳を追うほど、間に合わなくなる

相手のパンチを受けるとき、こんなことはありませんか。

この記事では、その理由と、今日の練習からできる確認ポイントを、約1分の動画とあわせて紹介します。

拳を見ていると、間に合わない

パンチは、相手の拳を見ていると間に合いません。経験を積んだ選手ほど、見ている場所が違います。

見ているのは、打つ前と、打った後。構えの静けさと、打ち終わりの戻りです。

相手の拳だけを目で追い続けるのは、試合中にはかなり難しい。強い緊張で注意の範囲が狭くなると、なおさらです。

だから熟練者は、一点を追いかけるのではなく、全体をぼんやり視野に入れて、「予兆」と「終わり方」を拾います。

打つ前には、準備がどこかに漏れます。肩が上がる、重心が沈む。

そこに次の一手が書いてある。

打った後の戻りには、その人の力みが出ます。戻りが遅い相手は、そこが隙になる。

相手の拳ではなく、身体全体をぼんやり見る。視野を狭めずに構えてみてください。

この内容は、動画シリーズの #18 で約1分にまとめています。