フィットネス パーソナルトレーナーの料金と選び方（東京）｜FitSync 5 GYM の料金表と、予約前に確認する 6 項目
FitSyncのパーソナルトレーニングは、東京の5つのGYMで50分15,000〜17,000円（税込）。入会金・月会費0円で、都度払いにも対応しています。拠点別料金と、予約前に確認したい6項目を紹介します。
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AI x FITNESS ChatGPT 系モデルの筋トレメニューを S&C コーチが添削｜直した 5 か所
ChatGPTと同じGPT系統のOpenAIモデルに、35歳・運動経験なし・週2回・自宅の5kgダンベルという条件で8週間の筋トレメニューを作らせました。S&Cコーチが実物を確認し、初心者向けに補足した5か所を解説します。
フィットネス Personal trainer in Tokyo: what it costs and how to choose
Tokyo personal training prices at FitSync, session details, locations, and six things to check when choosing an English-speaking personal trainer.
フィットネス 「英語 パーソナルトレーナー」を探している人へ——六本木で英語のセッションを受ける前に知ること
英語でパーソナルトレーニングを受けたい方へ。セッションは英語、相談と予約は日本語でOK。担当トレーナー、料金と場所、当日使う英語フレーズ集まで、六本木で英語のセッションを受ける前に知っておくことをまとめました。
フィットネス 蹴りのうまさは、蹴った後に出る｜「止まる人」と「もう動ける人」の差
蹴りのうまさは、蹴った後に出ます。蹴り終わりに「止まる人」と「もう動ける人」の差は、蹴りの強さの差ではありません。蹴る前に、いまの構えを1秒だけ確認し、「ここへ帰る」と決めてから蹴る。それだけで往復になる——今日のポイントを約1分の動画とあわせて紹介します。
フィットネス プロはパンチのどこを見ているのか｜相手の拳を追うほど、間に合わなくなる
パンチは相手の拳を見ていると間に合いません。経験を積んだ選手が見ているのは「打つ前」と「打った後」。構えの静けさと打ち終わりの戻りに何が出るのかを、約1分の動画とあわせて紹介します。
フィットネス ジャブの戻りでバランスが崩れる人へ｜「戻る場所」が動いていないか
ジャブを出すたびに少し前に泳ぎ、戻りで一瞬無防備になる人へ。崩れるのはたいてい「戻り」です。動いたあとに戻ってこられる基準の姿勢「ニュートラル」を保つ今日のポイントを、1分動画とあわせて紹介します。
AI x FITNESS AIの筋トレメニューを使い続ける人が見直すべき7つのサイン｜作り直しの手順つき
AIに作らせた筋トレメニューを、そのまま何ヶ月も使っていませんか。メニューは作った日のあなたに合わせたままです。痛み・停滞・フォームなど見直しが必要な7つのサインと、条件を最新化して作り直す手順をまとめました。
フィットネス ミット打ちで疲れやすい人の共通点｜体力の前に「姿勢」を見直す
ミット打ちで人より早くバテるのは、体力の差ではなく姿勢の差かもしれません。頭が前に出た構えが首・肩・背中を消耗させる仕組みと、ラウンドの合間にできる姿勢のリセットを、1分動画つきで紹介します。
AI x FITNESS ChatGPTに筋トレメニューを作らせる安全なプロンプトの作り方｜コピペ用テンプレート付き
ChatGPTに筋トレメニューを作らせるとき、何を伝えるかで中身は大きく変わります。安全性を高めるために伝えるべき6つの情報、そのままコピペで使えるプロンプトテンプレート、出てきたメニューの確認ポイントをまとめました。