ジャブの戻りでバランスが崩れる人へ｜「戻る場所」が動いていないか

ジャブを出すとき、こんなことはありませんか。

この記事では、その理由と、今日の練習からできる確認ポイントを、1分動画とあわせて紹介します。

崩れるのは「出す」より「戻り」

ジャブは「出す」練習ばかりされますが、崩れるのはたいてい「戻り」です。

この動画シリーズでは、動いたあとに戻ってこられる基準の姿勢を、「ニュートラル」と呼んでいます。

ジャブの上手い人は、ニュートラルを大きく崩さずに、拳を出して戻します。

崩れる人は、拳と一緒に身体ごと前に出ています。

戻る場所そのものが動いてしまうので、帰り道で迷子になる。

ジャブの間、頭が前へ泳がない範囲で打ってみてください。拳が軽く往復する感覚です。

戻る場所が保てれば、ジャブの戻りは変わります。打ち終わりの守りも、そこから生まれます。

この内容は、動画シリーズの #9 で1分にまとめています。