キックボクシングのカウンセリング英語フレーズ135選｜トレーナーとお客様の英会話

はじめまして。キックボクシングトレーナーのシマと申します。

Nice to meet you. I'm Shima, a kickboxing trainer.

ナイス トゥ ミート ユー。 アイム シマ、 ア キックボクシング トレーナー。

本日はどうぞ宜しくお願い致します。

I'm looking forward to working with you today.

アイム ルッキング フォワード トゥ ワーキング ウィズ ユー トゥデイ。

キックボクシングに興味を持ったきっかけは何ですか？

What made you interested in kickboxing?

ホワット メイド ユー インタレスティッド イン キックボクシング？

いい動機ですね。目標は何ですか？フィットネス目的ですか？それとも趣味として楽しむ感じですか？

That's a great reason. What's your goal? Are you looking to get fit, or more just to have fun with it?

ザッツ ア グレート リーズン。 ホワッツ ユア ゴール？ アー ユー ルッキング トゥ ゲット フィット、 オア モア ジャスト トゥ ハヴ ファン ウィズ イット？

格闘技レッスンの経験はありますか？

Have you ever taken martial arts lessons before?

ハヴ ユー エヴァー テイクン マーシャル アーツ レッスンズ ビフォー？

全く問題ありません。怪我や健康上の問題はありますか？

No problem at all. Do you have any injuries or health issues?

ノー プロブレム アット オール。 ドゥ ユー ハヴ エニー インジュリーズ オア ヘルス イシューズ？

素晴らしい。それでは準備体操から始めましょう。

Excellent. Then let's start with the warm-up exercises.

エクセレント。 ゼン レッツ スタート ウィズ ザ ウォームアップ エクササイズズ。

お久しぶりです。前回から1ヶ月ぶりですね。

Welcome back. It's been a month since your last visit.

ウェルカム バック。 イッツ ビーン ア マンス シンス ユア ラスト ヴィジット。

前回のあと、どこか痛めたところはないですか？

Did you have any pain after last time?

ディド ユー ハヴ エニー ペイン アフター ラスト タイム？

この1ヶ月間運動はしていましたか？

Have you been exercising in the past month?

ハヴ ユー ビーン エクササイジング イン ザ パスト マンス？

前回より厳しいセッションをお望みですか？それとも軽めにしますか？

Would you like a more intense session than last time, or should we go easy?

ウッド ユー ライク ア モア インテンス セッション ザン ラスト タイム、オア シュッド ウィー ゴー イージー？

いい考えです。今日は復習をメインにレッスンしましょう。

Good idea. Let's focus the lesson on review today.

グッド アイディア。レッツ フォーカス ザ レッスン オン レビュー トゥデイ。

また会えてうれしいです。今日はお二人だけです。

Good to see you again. It's just you two today.

グッド トゥ シー ユー アゲイン。イッツ ジャスト ユー トゥー トゥデイ。

お二人はご友人ですか？ご夫婦ですか？

Are you two friends, or a couple?

アー ユー トゥー フレンズ、オア ア カップル？

お二人はそれぞれ週に何回くらい練習していますか？

How many times a week do you each practice?

ハウ メニー タイムズ ア ウィーク ドゥ ユー イーチ プラクティス？

大丈夫です。お二人とも楽しめるようにペースを合わせます。

No worries. I'll adjust the pace so both of you can enjoy it.

ノウ ウォリーズ。アイル アジャスト ザ ペース ソウ ボース オブ ユー キャン エンジョイ イット。

今日はどのようなスキルを教えてほしいですか？

What skills would you like me to teach you today?

ワット スキルズ ウッド ユー ライク ミー トゥ ティーチ ユー トゥデイ？

もちろんです。今日はパンチ3種類とキック1種類を練習しましょう。

Of course. Today, we'll practice three types of punches and one kick.

オブ コース。トゥデイ、ウィール プラクティス スリー タイプス オブ パンチーズ アンド ワン キック。

二人向かい合ってください。まずはウォームアップからです。

Please face each other. Let's warm up first.

プリーズ フェイス イーチ アザー。レッツ ウォーム アップ ファースト。

FitSyncへようこそ！キックボクシングのトレーナーを担当しております。本日はどのようなご用件でしょうか？

Welcome to FitSync! I'm your kickboxing trainer. What brings you in today?

ウェルカム トゥ フィットシンク！アイム ユア キックボクシング トレーナー。ワット ブリングス ユー イン トゥデイ？

もちろんです。キックボクシングは実践的な護身術として非常に優れた武術の一つです。実際の場面で使える打撃、防御、フットワークを習得できます。

Absolutely. Kickboxing is one of the most practical martial arts for real-world self-defense. You'll learn strikes, blocks, and footwork that actually work under pressure.

アブソルートリー。キックボクシング イズ ワン オブ ザ モウスト プラクティカル マーシャル アーツ フォー リアル-ワールド セルフ-ディフェンス。ユール ラーン ストライクス、ブロックス、アンド フットワーク ザット アクチュアリー ワーク アンダー プレッシャー。

ご安心ください。初心者の方にはまず基本から始めます。正しい構え、ジャブ、クロス、前蹴りなど、すぐに自信がつきますよ。

Not at all. We start every beginner with the fundamentals — proper stance, basic jab, cross, and front kick. You'll build confidence quickly.

ノット アット オール。ウィー スタート エヴリー ビギナー ウィズ ザ ファンダメンタルズ — プロパー スタンス、ベイシック ジャブ、クロス、アンド フロント キック。ユール ビルド コンフィデンス クイックリー。

良いご質問ですね。キックボクシングは打撃距離が中心ですが、クリンチワークや近距離テクニックも指導しておりますので、相手が近づいてきた場合にも非常に有効です。

Great question. While kickboxing focuses on striking distance, we also teach clinch work and close-range techniques that are very effective if someone gets too close.

グレイト クエスチョン。ワイル キックボクシング フォーカスィズ オン ストライキング ディスタンス、ウィー オールソー ティーチ クリンチ ワーク アンド クロース-レインジ テクニークス ザット アー ヴェリー エフェクティブ イフ サムワン ゲッツ トゥー クロース。

まずは週2回から始めることをおすすめします。2〜3ヶ月もすれば、しっかりとした反射神経と自然に反応できる筋肉の記憶が身につきます。

I'd suggest starting with two sessions a week. Within a couple of months, you'll have solid instincts and the muscle memory to react naturally.

アイド サジェスト スターティング ウィズ トゥー セッションズ ア ウィーク。ウィズイン ア カップル オブ マンツ、ユール ハヴ ソリッド インスティンクツ アンド ザ マッスル メモリー トゥ リアクト ナチュラリー。

素晴らしいです！きっと楽しんでいただけますよ。早速ご登録を進めましょう。マットの上でお待ちしております。

Awesome! You're going to love it. Let's get you registered and we'll see you on the mat.

オーサム！ユアー ゴーイング トゥ ラヴ イット。レッツ ゲット ユー レジスタード アンド ウィール シー ユー オン ザ マット。

こんにちは、FitSyncへようこそ！キックボクシングプログラムをご検討中ですか？

Hey there, welcome to FitSync! Are you here to check out our kickboxing program?

ヘイ ゼアー、ウェルカム トゥ フィットシンク！アー ユー ヒアー トゥ チェック アウト アワー キックボクシング プログラム？

もちろんです。毎回のクラスはまず10分間のウォームアップから始まります。縄跳び、軽いストレッチ、体重を使ったエクササイズで心拍数を上げていきます。

Of course. Every class starts with a ten-minute warm-up — jump rope, light stretching, and some bodyweight exercises to get your heart rate up.

オブ コース。 エヴリー クラス スターツ ウィズ ア テン ミニット ウォーム アップ — ジャンプ ロープ、 ライト ストレッチング、 アンド サム ボディウェイト エクササイズズ トゥ ゲット ユア ハート レート アップ。

その後はテクニックドリルに入ります。私がコンビネーションのお手本を見せて、皆さんにはサンドバッグやパッドを持つパートナーと一緒に練習していただきます。

Then we move into technique drills. I'll demonstrate a combination, and you'll practice it on heavy bags or with a partner holding pads.

ゼン ウィ ムーヴ イントゥ テクニーク ドリルズ。 アイル デモンストレイト ア コンビネーション、 アンド ユール プラクティス イット オン ヘヴィー バッグズ オア ウィズ ア パートナー ホールディング パッズ。

初心者クラスではスパーリングは一切ありません。フォームとパッドワークに専念します。スパーリングは中級レベルで導入されますが、常に任意参加です。

In the beginner class, there's no sparring at all. We focus entirely on form and pad work. Sparring is only introduced in the intermediate level, and it's always optional.

イン ザ ビギナー クラス、 ゼアズ ノー スパーリング アット オール。 ウィ フォーカス エンタイアリー オン フォーム アンド パッド ワーク。 スパーリング イズ オンリー イントロデュースト イン ジ インターミディエイト レヴェル、 アンド イッツ オールウェイズ オプショナル。

1回のセッションは50分です。動きやすい運動着でお越しいただき、水筒をお持ちください。最初の数回はグローブとバンテージをこちらでご用意いたします。

Each session is fifty minutes. Just wear comfortable workout clothes and bring a water bottle. We provide gloves and wraps for your first few sessions.

イーチ セッション イズ フィフティー ミニッツ。 ジャスト ウェア コンフォータブル ワークアウト クローズ アンド ブリング ア ウォーター ボトル。 ウィ プロヴァイド グローブズ アンド ラップス フォー ユア ファースト フュー セッションズ。

もちろんです！水曜日と土曜日に初心者セッションがございます。お席を確保しておきますね。

Definitely! We have a beginner session on Wednesday and Saturday. I'll save you a spot.

デフィニトリー！ ウィ ハヴ ア ビギナー セッション オン ウェンズデイ アンド サタデイ。 アイル セイヴ ユー ア スポット。

FitSyncへようこそ！キックボクシングにご興味があると伺いました。どのようなご質問がありますか？

Welcome to FitSync! I hear you're interested in kickboxing. What questions can I answer for you?

ウェルカム トゥ フィットシンク！ アイ ヒア ユア インタレスティッド イン キックボクシング。 ワット クエスチョンズ キャン アイ アンサー フォー ユー？

そのご心配はもっともですし、率直におっしゃっていただいてありがとうございます。FitSyncでは安全面を最も重視しております。

That's a completely valid concern, and I appreciate you being upfront. Safety is actually our top priority here at FitSync.

ザッツ ア コンプリートリー ヴァリッド コンサーン、 アンド アイ アプリシエイト ユー ビーイング アップフロント。 セイフティー イズ アクチュアリー アワー トップ プライオリティー ヒア アット フィットシンク。

そういった動画は通常、競技の試合で、私たちのクラスとは全く異なります。こちらのクラスではテクニックとフィットネスに重点を置いており、フルコンタクトの格闘ではありません。

Those videos are usually competitive fights, which is very different from what we do. Our classes focus on technique and fitness, not full-contact combat.

ゾーズ ヴィデオズ アー ユージュアリー コンペティティヴ ファイツ、 ウィッチ イズ ヴェリー ディファレント フロム ワット ウィ ドゥ。 アワー クラスィズ フォーカス オン テクニーク アンド フィットネス、 ノット フル コンタクト コンバット。

正しい拳の握り方を丁寧に指導し、必ずバンテージとグローブを使用します。正しいフォームは関節を守りますし、私がしっかり見させていただきます。

We spend extra time teaching proper fist alignment and always use hand wraps plus gloves. Correct form actually protects your joints, and I'll watch yours closely.

ウィー スペンド エクストラ タイム ティーチング プロパー フィスト アラインメント アンド オールウェイズ ユーズ ハンド ラップス プラス グローブス。 コレクト フォーム アクチュアリー プロテクツ ユア ジョインツ、 アンド アイル ウォッチ ユアーズ クローズリー。

教えていただきありがとうございます。個々の状態に合わせてプログラムを調整いたします。ハイキックを控えめにし、フットワークドリルも膝への負担が少ないよう変更できます。

Thanks for letting me know. I always adjust the program for individual needs. We can limit high kicks and modify footwork drills to keep the impact on your knees low.

サンクス フォー レッティング ミー ノウ。 アイ オールウェイズ アジャスト ザ プログラム フォー インディビジュアル ニーズ。 ウィー キャン リミット ハイ キックス アンド モディファイ フットワーク ドリルズ トゥ キープ ジ インパクト オン ユア ニーズ ロー。

もちろんです。お体が一番大切ですから、毎回のクラスで痛みではなく、より強くなったと感じていただけるようにするのが私の仕事です。安全に始めていきましょう。

One hundred percent. Your body is your most important tool, and my job is to make sure you leave every class feeling stronger, not sore. Let's get you started safely.

ワン ハンドレッド パーセント。 ユア ボディ イズ ユア モースト インポータント ツール、 アンド マイ ジョブ イズ トゥ メイク シュア ユー リーブ エブリ クラス フィーリング ストロンガー、 ノット ソア。 レッツ ゲット ユー スターテッド セイフリー。

こんにちは、FitSyncへようこそ！本日はどのようなご相談でしょうか？

Hi, welcome to FitSync! What can I help you with today?

ハイ、 ウェルカム トゥ フィットシンク！ ホワット キャン アイ ヘルプ ユー ウィズ トゥデイ？

素晴らしいバックグラウンドですね。キックボクシングは筋力トレーニングと有酸素運動を1つのセッションに組み合わせたうえに、コーディネーションと敏捷性も加わります。

That's a great background to have. Kickboxing actually combines both strength and cardio into one session, but it adds coordination and agility on top of that.

ザッツ ア グレート バックグラウンド トゥ ハブ。 キックボクシング アクチュアリー コンバインズ ボース ストレングス アンド カーディオ イントゥ ワン セッション、 バット イット アッズ コーディネーション アンド アジリティ オン トップ オブ ザット。

間違いなくそうです。毎ラウンド内容が変わり、コンビネーション、タイミング、動きを考え続けます。頭も常に使うので、あっという間にセッションが終わりますよ。

Absolutely. Every round is different — you're thinking about combos, timing, and movement. Your brain stays active the whole time, so the session flies by.

アブソルーリー。 エブリ ラウンド イズ ディファレント — ユアー シンキング アバウト コンボズ、 タイミング、 アンド ムーブメント。 ユア ブレイン ステイズ アクティブ ザ ホール タイム、 ソー ザ セッション フライズ バイ。

一般的なキックボクシングのセッションでは、50分間で500〜800キロカロリー消費できます。絶え間ない動きと爆発的な打撃が代謝を大幅に上げてくれます。

A typical kickboxing session can burn anywhere from five hundred to eight hundred calories in fifty minutes. The constant movement and explosive strikes really ramp up your metabolism.

ア ティピカル キックボクシング セッション キャン バーン エニウェア フロム ファイブ ハンドレッド トゥ エイト ハンドレッド カロリーズ イン フィフティー ミニッツ。 ザ コンスタント ムーブメント アンド エクスプローシブ ストライクス リアリー ランプ アップ ユア メタボリズム。

バランスをうまく取れば大丈夫です。多くの会員様がウェイトを週2〜3日続けながら、キックボクシングを週2回追加しています。その組み合わせで非常にバランスの良い体づくりができます。

Not if you balance it right. Many of our members keep two or three days of weights and add two kickboxing sessions. The combination gives you a very well-rounded physique.

ノット イフ ユー バランス イット ライト。 メニー オブ アワー メンバーズ キープ トゥー オア スリー デイズ オブ ウェイツ アンド アッド トゥー キックボクシング セッションズ。 ザ コンビネーション ギブス ユー ア ベリー ウェルラウンデッド フィジーク。

すぐに違いを実感できますよ。まずは体験クラスをご案内しますので、ぜひ実際に体感してみてください。

You'll notice the difference fast. Let me set you up with a trial class so you can experience it firsthand.

ユール ノーティス ザ ディファレンス ファスト。 レット ミー セット ユー アップ ウィズ ア トライアル クラス ソー ユー キャン エクスペリエンス イット ファーストハンド。

ご来店ありがとうございます！申込書に武術のご経験があると書かれていますね。詳しく教えていただけますか。

Hey, thanks for coming in! I see on your form that you have some martial arts experience. Tell me more.

ヘイ、サンクス フォー カミング イン！ アイ シー オン ユア フォーム ザット ユー ハブ サム マーシャル アーツ エクスペリエンス。 テル ミー モア。

素晴らしいですね。空手のご経験は大きなアドバンテージになります。構えや打撃の基本の多くがそのまま活かせますよ。

That's awesome. Your karate background will actually give you a nice head start. A lot of the stance work and striking fundamentals carry over.

ザッツ オーサム。 ユア カラテ バックグラウンド ウィル アクチュアリー ギブ ユー ア ナイス ヘッド スタート。 ア ロット オブ ザ スタンス ワーク アンド ストライキング ファンダメンタルズ キャリー オーバー。

もちろん違いはあります。空手はキレのある技が多いのに対し、キックボクシングは流れるようなコンビネーションと、パンチのフォロースルーを重視します。

There are differences for sure. Karate tends to use more snapping techniques, while kickboxing emphasizes flowing combinations and heavier follow-through on punches.

ゼア アー ディファレンシズ フォー シュア。 カラテ テンズ トゥ ユーズ モア スナッピング テクニークス、ワイル キックボクシング エンファサイズ フローイング コンビネーションズ アンド ヘヴィアー フォロー スルー オン パンチズ。

回し蹴りはそのまま活かせます。キックボクシングでは腰の回転をさらに使い、脚や胴体を狙うことが多いです。空手の基礎があれば、すぐに適応できますよ。

Your roundhouse will transition beautifully. In kickboxing we throw it with more hip rotation and aim a lot at the legs and body. You'll adapt quickly with your foundation.

ユア ラウンドハウス ウィル トランジション ビューティフリー。 イン キックボクシング ウィ スロー イット ウィズ モア ヒップ ローテーション アンド エイム ア ロット アット ザ レッグス アンド ボディ。 ユール アダプト クイックリー ウィズ ユア ファンデーション。

ご心配には及びません。筋肉の記憶は本物ですし、お体は思っている以上に早く回復します。無理のないペースで始めていきましょう。

Don't worry about that. Muscle memory is real, and your body will bounce back faster than you think. We'll ease you in at a comfortable pace.

ドント ウォーリー アバウト ザット。 マッスル メモリー イズ リアル、アンド ユア ボディ ウィル バウンス バック ファスター ザン ユー シンク。 ウィール イーズ ユー イン アット ア コンフォータブル ペース。

空手のご経験があれば、上達もとても早いですよ。初回セッションのご予約を入れて、また感覚を取り戻していきましょう。

With your background, you're going to progress really fast. Let's book your first session and get those skills firing again.

ウィズ ユア バックグラウンド、ユーアー ゴーイング トゥ プログレス リアリー ファスト。 レッツ ブック ユア ファースト セッション アンド ゲット ゾーズ スキルズ ファイアリング アゲイン。

FitSyncへようこそ！お越しいただきありがとうございます。キックボクシングプログラムについて何をお知りになりたいですか？

Welcome to FitSync! Great to have you here. What would you like to know about our kickboxing program?

ウェルカム トゥ フィットシンク！ グレート トゥ ハブ ユー ヒア。 ワット ウッド ユー ライク トゥ ノウ アバウト アワー キックボクシング プログラム？

良いご質問ですね。伝統的なキックボクシングには空手のような帯制度はありませんが、FitSyncではモチベーションを維持できるよう、明確なレベル制度を設けています。

Great question. Traditional kickboxing doesn't use a belt system like karate, but here at FitSync we've created a clear level structure to keep you motivated.

グレイト クエスチョン。 トラディショナル キックボクシング ダズント ユーズ ア ベルト システム ライク カラテ、バット ヒア アット フィットシンク ウィーブ クリエイテッド ア クリア レベル ストラクチャー トゥ キープ ユー モーティベイテッド。

4つのレベルがあります。ファンデーション、インターミディエイト、アドバンスド、エリートです。各レベルには、昇格前に習得が必要な具体的なスキルがあります。

We have four levels: Foundation, Intermediate, Advanced, and Elite. Each level has specific skills you need to demonstrate before moving up.

ウィー ハブ フォー レベルズ: ファンデーション、インターミディエイト、アドヴァンスド、アンド エリート。 イーチ レベル ハズ スペシフィック スキルズ ユー ニード トゥ デモンストレイト ビフォア ムービング アップ。

ファンデーションでは基本的な打撃、ガード、フットワークです。インターミディエイトではコンビネーションと防御の動きが加わります。アドバンスドでは高度なコンビネーション、クリンチワーク、ライトスパーリングを扱います。

At Foundation, it's basic strikes, guard, and footwork. Intermediate adds combinations and defensive movement. Advanced covers advanced combos, clinch work, and light sparring.

アット ファンデーション、イッツ ベーシック ストライクス、ガード、アンド フットワーク。 インターミディエイト アッズ コンビネーションズ アンド ディフェンシブ ムーブメント。 アドヴァンスド カバーズ アドヴァンスド コンボズ、クリンチ ワーク、アンド ライト スパーリング。

トレーニングの頻度によりますが、週2回のペースであれば、ほとんどの方が約3ヶ月でファンデーションからインターミディエイトに進みます。

It depends on how often you train, but most people move from Foundation to Intermediate in about three months with two sessions a week.

イット ディペンズ オン ハウ オフン ユー トレイン、バット モースト ピープル ムーブ フロム ファンデーション トゥ インターミディエイト イン アバウト スリー マンス ウィズ トゥー セッションズ ア ウィーク。

まさにそのために作った仕組みです。今何に取り組んでいて、次に何が待っているか常にわかります。まずはファンデーションから始めましょう。

That's exactly why we built it this way. You'll always know what you're working on and what's coming next. Let's get you started at Foundation.

ザッツ イグザクトリー ホワイ ウィー ビルト イット ディス ウェイ。 ユール オールウェイズ ノウ ワット ユア ワーキング オン アンド ワッツ カミング ネクスト。 レッツ ゲット ユー スターテッド アット ファンデーション。

こんにちは、FitSyncへようこそ！キックボクシングに興味を持たれたきっかけは何ですか？

Hi there, welcome to FitSync! What got you interested in kickboxing?

ハイ ゼア、ウェルカム トゥ フィットシンク！ ワット ゴット ユー インタレステッド イン キックボクシング？

お友達のアドバイスは素晴らしいですね。キックボクシングはメンタルヘルスに最も効果的な活動の一つです。科学的な根拠もあります。

Your friend gave you great advice. Kickboxing is one of the best activities for mental health. There's real science behind it.

ユア フレンド ゲイブ ユー グレイト アドバイス。 キックボクシング イズ ワン オブ ザ ベスト アクティビティーズ フォー メンタル ヘルス。 ゼアズ リアル サイエンス ビハインド イット。

パッドやサンドバッグを打つと、体から天然の気分向上物質であるエンドルフィンが放出されます。さらに、集中力が求められるので、悩み事から完全に意識が離れるんです。

When you hit pads or a heavy bag, your body releases endorphins, which are natural mood boosters. Plus, the intense focus required takes your mind completely off whatever's bothering you.

ウェン ユー ヒット パッズ オア ア ヘビー バッグ、ユア ボディ リリーシズ エンドルフィンズ、ウィッチ アー ナチュラル ムード ブースターズ。 プラス、ジ インテンス フォーカス リクワイアード テイクス ユア マインド コンプリートリー オフ ワットエバーズ ボザリング ユー。

多くの会員様が同じことをおっしゃいます。精神的な緊張を打撃に変換することには、独特の満足感があります。脳のリセットボタンのようなものですね。

A lot of our members say the same thing. There's something uniquely satisfying about channeling that mental tension into a physical strike. It's like a reset button for your brain.

ア ロット オブ アワー メンバーズ セイ ザ セイム シング。 ゼアズ サムシング ユニークリー サティスファイング アバウト チャネリング ザット メンタル テンション イントゥ ア フィジカル ストライク。 イッツ ライク ア リセット ボタン フォー ユア ブレイン。

もちろんです。しっかりとしたセッションによる身体の疲労が、深い睡眠を促進します。トレーニングした日の夜は、他のどの曜日よりもよく眠れるとおっしゃる会員様が多いですよ。

Definitely. The physical exhaustion from a good session promotes deeper sleep. Many members tell me they sleep better on training days than any other night of the week.

デフィニトリー。 ザ フィジカル エグゾースチョン フロム ア グッド セッション プロモーツ ディーパー スリープ。 メニー メンバーズ テル ミー ゼイ スリープ ベター オン トレーニング デイズ ザン エニー アザー ナイト オブ ザ ウィーク。

きっとそうなりますよ。今週、まずは体験クラスから始めましょう。自分らしさを取り戻すための第一歩だと思ってください。

I believe it will. Let's start with a trial class this week. Think of it as the first step toward feeling like yourself again.

アイ ビリーブ イット ウィル。 レッツ スタート ウィズ ア トライアル クラス ディス ウィーク。 シンク オブ イット アズ ザ ファースト ステップ トゥワード フィーリング ライク ユアセルフ アゲイン。

カウンセリングへようこそ。キックボクシングに興味を持った理由は？

Welcome to the consultation. What made you interested in kickboxing?

ウェルカム トゥー ザ コンサルテーション。 ワット メイド ユー インタレスティッド イン キックボクシング？

ミットを叩くのはストレス発散に非常に効果的です。良い選択ですね。

Punching a pad is one of the most effective ways to release tension. You picked the right place.

パンチング ア パッド イズ ワン オブ ザ モスト エフェクティブ ウェイズ トゥー リリース テンション。 ユー ピックト ザ ライト プレイス。

全く問題ありません。当店の生徒さんは皆さん同じ状態から始めています。

Not at all. Most of our students started exactly the same way.

ノット アット オール。 モスト オブ アワー スチューデンツ スターテッド エグザクトリー ザ セイム ウェイ。

ウォームアップ、基本姿勢とフットワーク、ミット練習、最後にクールダウンの流れです。

Warm-up, basic stance and footwork, pad rounds, and a calming cooldown stretch.

ウォームアップ、ベーシック スタンス アンド フットワーク、パッド ラウンズ、アンド ア カーミング クールダウン ストレッチ。

初回で実感する方が多いです。呼吸、動き、インパクトの組み合わせは強力です。

Often after the first session. The combination of breath, movement, and impact is powerful.

オフテン アフター ザ ファースト セッション。 ザ コンビネーション オブ ブレス、ムーブメント、アンド インパクト イズ パワフル。

「疲れたけど軽い」と表現する方が多いです。頭はすっきりします。

Most students describe it as 'tired but light' — your head feels clear afterward.

モウスト スチューデンツ ディスクライブ イット アズ ‘タイアード バット ライト’ — ユア ヘッド フィールズ クリアー アフターワード。

カウンセリングへようこそ。キックボクシングを選んだ理由は？

Welcome to the consultation. What's drawing you to kickboxing?

ウェルカム トゥー ザ コンサルテーション。ホワッツ ドゥローイング ユー トゥー キックボクシング？

素敵な動機ですね。グループクラスから多くの友情が生まれています。

Lovely reason. Many friendships have formed in our group classes.

ラブリー リーズン。メニー フレンズシップス ハブ フォームド イン アワー グループ クラスィズ。

グループクラスは多段階レベル対応です。ミットパートナーは交代するので、全員が学べます。

Group classes are designed for mixed levels. Pad partners rotate so everyone benefits.

グループ クラスィズ アー デザインド フォー ミックスド レベルズ。パッド パートナーズ ローテイト ソー エヴリワン ベネフィッツ。

30分早歩きできれば十分です。残りは練習で身につきます。

If you can walk briskly for thirty minutes, you're ready. The rest builds quickly.

イフ ユー キャン ウォーク ブリスクリー フォー サーティー ミニッツ、ユーアー レディー。ザ レスト ビルズ クイックリー。

最初はすねの張りが少し出ます。フルコンタクトのスパーリングは一切行いません。

Some shin tenderness is normal at first. We avoid full-contact sparring entirely.

サム シン テンダネス イズ ノーマル アット ファースト。ウィー アヴォイド フル-コンタクト スパーリング エンタイアリー。

はい、技術が安定してから、目安は約6ヶ月後です。

Yes — once your technique is consistent, usually around the six-month mark.

イエス — ワンス ユア テクニーク イズ コンスィステント、ユージュアリー アラウンド ザ シックス-マンス マーク。

曜日と時間を教えてください。同じグループに入れます。

Tell me the day and time, and I'll match you to the same group.

テル ミー ザ デイ アンド タイム、アンド アイル マッチ ユー トゥー ザ セイム グループ。