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パーソナルトレーニングのカウンセリング英語フレーズ113選｜トレーナーとお客様の英会話
パーソナルトレーニングのカウンセリングで実際に交わされる会話を、113文そのまま掲載しています。体験レッスンの目的確認から、生活リズムのヒアリング、具体的な目標設定まで、11の場面を頭から追えます。
多くのフレーズ集は片側のセリフしか載せていません。このフレーズ集は「トレーナー・スタッフのセリフ」と「お客様のセリフ」を両方、実際の会話の順番のまま載せています。ジムで働く人は接客の英語として、ジムに通う人は聞き取りの準備として使えます。
体験レッスンの目的確認
初めまして、FitSyncの一生です。
Nice to meet you, I'm Issei from FitSync.
ナイス トゥ ミート ユー、 アイム イッセイ フロム フィットシンク。
本日は体験レッスンにご予約いただきありがとうございます。
Thank you for booking a trial session with us today.
サンキュー フォー ブッキング ア トライアル セッション ウィズ アス トゥデイ。
こちらこそ。少し緊張しています。
Thank you for having me. I'm a bit nervous.
サンキュー フォー ハヴィング ミー。 アイム ア ビット ナーヴァス。
心配いりません！最初にお伝えしますが、私の英語はあまり上手ではありません。
Don't worry at all! Just so you know, my English isn't perfect.
ドント ウォーリー アット オール！ ジャスト ソー ユー ノウ、 マイ イングリッシュ イズント パーフェクト。
全然大丈夫ですよ。話してくれるだけでありがたいです。
That's totally fine. I really appreciate you trying.
ザッツ トータリー ファイン。 アイ リアリー アプリシエイト ユー トライイング。
主な目的はダイエット、筋力アップ、ストレス解消など、どれですか？
What's your main fitness goal — weight loss, strength, or stress relief?
ワッツ ユア メイン フィットネス ゴール — ウェイト ロス、 ストレングス、 オア ストレス リリーフ？
主に筋力をつけたいのと、姿勢を改善したいです。
I mostly want to build strength and improve my posture.
アイ モーストリー ウォント トゥ ビルド ストレングス アンド インプルーヴ マイ ポスチャー。
わかりました。以前のケガや痛みなど、気になるところはありますか？
Got it. Do you have any injuries or pain I should know about?
ガット イット。 ドゥ ユー ハヴ エニー インジュリーズ オア ペイン アイ シュッド ノウ アバウト？
時々腰が痛くなります。
My lower back gets sore sometimes.
マイ ローワー バック ゲッツ ソア サムタイムズ。
了解です。腰に負担がかからないメニューを組みますね。
I see. I'll keep that in mind and plan exercises that are safe for your back.
アイ シー。 アイル キープ ザット イン マインド アンド プラン エクササイズズ ザット アー セイフ フォー ユア バック。
ペースはお客様に合わせますので、きつかったらいつでも遠慮なく言ってくださいね。
I'll match the pace to you, so just let me know anytime if it's too much.
アイル マッチ ザ ペース トゥ ユー、 ソー ジャスト レット ミー エニタイム イフ イッツ トゥー マッチ。
運動経験のヒアリング
FitSyncへようこそ。今日はあなた1人だけです。
Welcome to FitSync. It's just you today.
ウェルカム トゥ フィットシンク。 イッツ ジャスト ユー トゥデイ。
ありがとう。始めるのが楽しみです。
Thank you. I'm excited to get started.
サンキュー。 アイム エキサイテッド トゥ ゲット スターテッド。
始める前に、週にどれくらい体を動かしていますか？
Before we begin, how much exercise do you do per week?
ビフォー ウィー ビギン、 ハウ マッチ エクササイズ ドゥ ユー ドゥ パー ウィーク？
正直あまり。週に1回くらいです。
Honestly, not much. Maybe once a week.
オネストリー、 ノット マッチ。 メイビー ワンス ア ウィーク。
大丈夫です。軽いところから始めて、徐々に上げていきましょう。
That's okay. We'll start easy and build up gradually.
ザッツ オーケー。 ウィール スタート イーズィー アンド ビルド アップ グラジュアリー。
スポーツや運動の経験はございますか？
Do you have any experience with sports or physical activities?
ドゥー ユー ハヴ エニー エクスペリエンス ウィズ スポーツ オア フィジカル アクティビティーズ？
高校時代にサッカーをしていましたが、それ以来何もしていません。
I played soccer in high school, but nothing since then.
アイ プレイド サッカー イン ハイ スクール、バット ナッシング シンス ゼン。
それなら基礎的な運動能力はありますね。大いに役立ちます。
So you have a good athletic foundation. That helps a lot.
ソー ユー ハヴ ア グッド アスレティック ファウンデーション。 ザット ヘルプス ア ロット。
今日、特に重点的にやりたいことはありますか？
Is there anything specific you'd like to focus on today?
イズ ゼア エニシング スペシフィック ユー ドゥ ライク トゥ フォーカス オン トゥデイ？
できれば上半身を鍛えたいです。
I'd like to work on my upper body if possible.
アイ ドゥ ライク トゥ ワーク オン マイ アッパー ボディ イフ ポッシブル。
いいですね。それに合わせたセッションを組みましょう。
Perfect. Let's design a session around that.
パーフェクト。 レッツ デザイン ア セッション アラウンド ザット。
前回後の経過確認
前回はありがとうございました。その後いかがですか？
Thanks for coming last time. How have you been?
サンクス フォー カミング ラスト タイム。 ハウ ハヴ ユー ビーン？
元気です！ただ、数日間筋肉痛がすごかったです。
I've been good! I was pretty sore for a couple of days, though.
アイヴ ビーン グッド！ アイ ワズ プリティー ソア フォー ア カップル オブ デイズ、ゾー。
そうでしたか？どこが一番痛かったですか？
Oh really? Where did you feel it the most?
オー リアリー？ ウェアー ディド ユー フィール イット ザ モースト？
脚と肩が特に痛かったです。
Mostly in my legs and shoulders.
モーストリー イン マイ レッグズ アンド ショルダーズ。
それはトレーニングが効いている証拠です。背中の痛みは良くなりましたか？
That means the workout was effective. Has your back pain improved?
ザット ミーンズ ザ ワークアウト ワズ エフェクティブ。 ハズ ユア バック ペイン インプルーヴド？
実は、はい。かなり良くなりました。
Actually, yes. It feels much better now.
アクチュアリー、イエス。 イット フィールズ マッチ ベター ナウ。
それはよかった。安心しました。
That's good. I'm relieved.
ザッツ グッド。 アイム リリーヴド。
この1ヶ月間運動はしていましたか？
Have you been exercising on your own this past month?
ハヴ ユー ビーン エクササイジング オン ユア オウン ディス パスト マンス？
少しだけ。教えてもらったストレッチをやってみました。
A little bit. I tried some of the stretches you showed me.
ア リトル ビット。アイ トライド サム オブ ザ ストレッチズ ユー ショウド ミー。
素晴らしい。今日はそれに加えて新しいエクササイズも入れていきましょう。
Wonderful. Today we'll build on that and add some new exercises.
ワンダフル。トゥデイ ウィール ビルド オン ザット アンド アッド サム ニュー エクササイズィズ。
生活リズムのヒアリング
では、日常の生活リズムについて少し教えてください。
So, tell me a little about your daily routine.
ソー、テル ミー ア リトル アバウト ユア デイリー ルーティーン。
一日中デスクワークで、平日はほとんど動かないんです。
I work at a desk all day. I barely move during the week.
アイ ワーク アット ア デスク オール デイ。アイ ベアリー ムーヴ デュアリング ザ ウィーク。
よくあるケースです。デスクワークは股関節が硬くなったり、体幹が弱くなりやすいんです。
That's very common. Desk work can cause tight hips and a weak core.
ザッツ ベリー コモン。デスク ワーク キャン コーズ タイト ヒップス アンド ア ウィーク コア。
確かに、毎晩肩がガチガチになります。
Actually, my shoulders feel stiff every evening.
アクチュアリー、マイ ショルダーズ フィール スティッフ エヴリー イーヴニング。
それは改善できますよ。肩の可動域を広げるエクササイズをプランに入れますね。
We can definitely work on that. I'll include shoulder mobility exercises in your plan.
ウィー キャン デフィニットリー ワーク オン ザット。アイル インクルード ショルダー モビリティ エクササイズィズ イン ユア プラン。
ジムにはどのくらいの頻度で通うのがおすすめですか？
How often do you recommend coming to the gym?
ハウ オフン ドゥー ユー レコメンド カミング トゥー ザ ジム？
お客様の目標なら、まず週2回がいいスタートです。
For your goals, twice a week is a great starting point.
フォー ユア ゴールズ、トゥワイス ア ウィーク イズ ア グレート スターティング ポイント。
それ以外の日は、20分の散歩だけでも大きな効果がありますよ。
On the other days, even a 20-minute walk makes a big difference.
オン ジ アザー デイズ、イーヴン ア トゥエンティー ミニット ウォーク メイクス ア ビッグ ディファレンス。
それなら続けられそうです。無理なく続けられるのが一番です。
That seems manageable. I want something I can actually stick to.
ザット シームズ マネジャブル。アイ ウォント サムシング アイ キャン アクチュアリー スティック トゥー。
その通りです。継続は強度よりも大切ですからね。
Exactly. Consistency beats intensity every time.
イグザクトリー。コンシステンシー ビーツ インテンシティ エヴリー タイム。
きっかけと頻度の相談
パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか？
What motivated you to start personal training?
ワット モーティヴェイテッド ユー トゥー スタート パーソナル トレーニング？
最近健康診断を受けて、もっと運動が必要だと言われました。
I recently had a health checkup and my doctor said I need more exercise.
アイ リーセントリー ハッド ア ヘルス チェックアップ アンド マイ ドクター セッド アイ ニード モア エクササイズ。
なるほど。具体的にはどんなことを言われましたか？
I see. What specifically did the doctor mention?
アイ シー。ワット スペシフィカリー ディド ザ ドクター メンション？
コレステロールが少し高くて、この1年で体重も増えてしまいました。
My cholesterol is a bit high, and I've gained weight over the past year.
マイ コレステロール イズ ア ビット ハイ、 アンド アイヴ ゲインド ウェイト オーバー ザ パスト イヤー。
運動はどちらにも効果的です。安全で効果のあるプランを作りますね。
Exercise can really help with both of those. We'll design a plan that's safe and effective.
エクササイズ キャン リアリー ヘルプ ウィズ ボース オブ ゾーズ。 ウィール デザイン ア プラン ザッツ セイフ アンド エフェクティブ。
週2回でも効果は出ますか？
Will I see results if I come twice a week?
ウィル アイ シー リザルツ イフ アイ カム トゥワイス ア ウィーク？
もちろんです。正しいトレーニングとバランスの良い食事で、1ヶ月以内に変化を感じられますよ。
Definitely. With proper training and a balanced diet, you'll notice changes within a month.
デフィニトリー。 ウィズ プロパー トレーニング アンド ア バランスド ダイエット、 ユール ノーティス チェンジズ ウィズイン ア マンス。
希望が持てます。自分で運動しようとしたこともあるんですが、何をすればいいかわからなくて。
That gives me hope. I've tried working out on my own, but I never know what to do.
ザット ギブズ ミー ホープ。 アイヴ トライド ワーキング アウト オン マイ オウン、 バット アイ ネバー ノウ ワット トゥ ドゥ。
まさにそのために私がいます。一つ一つ丁寧にサポートしますよ。
That's exactly what I'm here for. I'll guide you every step of the way.
ザッツ エグザクトリー ワット アイム ヒア フォー。 アイル ガイド ユー エブリ ステップ オブ ザ ウェイ。
ありがとうございます。安心してお任せできそうです。
Thank you. I feel like I'm in good hands.
サンキュー。 アイ フィール ライク アイム イン グッド ハンズ。
目標の整理
これまでにスポーツや定期的な運動の経験はありますか？
Have you ever done any sports or regular exercise before?
ハブ ユー エバー ダン エニー スポーツ オア レギュラー エクササイズ ビフォー？
高校でバレーボールをやっていましたが、もう10年以上前です。
I played volleyball in high school, but that was over ten years ago.
アイ プレイド バレーボール イン ハイ スクール、 バット ザット ワズ オーバー テン イヤーズ アゴー。
それはいいですね。運動の下地があるので、体が動きを覚えていますよ。
That's great. You have an athletic background, so your body will remember the movements.
ザッツ グレート。 ユー ハブ アン アスレティック バックグラウンド、 ソー ユア ボディ ウィル リメンバー ザ ムーブメンツ。
だといいのですが。全部忘れてしまった気がします。
I hope so. I feel like I've lost it all.
アイ ホープ ソー。 アイ フィール ライク アイヴ ロスト イット オール。
信じてください。思ったより早く戻りますよ。
Trust me, it comes back faster than you think.
トラスト ミー、 イット カムズ バック ファスター ザン ユー スィンク。
一番の目標は何ですか？ダイエット、引き締め、それとも他にありますか？
What's your main goal? Weight loss, toning, or something else?
ワッツ ユア メイン ゴール？ ウェイト ロス、 トーニング、 オア サムシング エルス？
主に引き締めです。もっと強くなって自信をつけたいです。
Mainly toning. I want to feel stronger and more confident.
メインリー トーニング。 アイ ワント トゥ フィール ストロンガー アンド モア コンフィデント。
素晴らしい目標ですね。正しいフォームでの筋力トレーニングを中心にやりましょう。
Great goal. We'll focus on strength training with proper form.
グレート ゴール。 ウィール フォーカス オン ストレングス トレーニング ウィズ プロパー フォーム。
食事で何か変えた方がいいことはありますか？
Is there anything I should change about my diet?
イズ ゼア エニシング アイ シュッド チェンジ アバウト マイ ダイエット？
詳しくはまた改めてお話しますが、基本はタンパク質を多めに、水分を十分に、そして規則正しい食事です。
We can talk about that in more detail, but the basics are: more protein, enough water, and regular meals.
ウィー キャン トーク アバウト ザット イン モーア ディーテール、バット ザ ベーシックス アー: モーア プロテイン、イナフ ウォーター、アンド レギュラー ミールズ。
セッションの流れ説明
セッションの流れをご説明しますね。
Let me explain how our sessions are structured.
レット ミー エクスプレイン ハウ アワー セッションズ アー ストラクチャード。
各セッションは60分です。最初の10分はウォームアップです。
Each session is 60 minutes. We start with a 10-minute warm-up.
イーチ セッション イズ シックスティー ミニッツ。ウィー スタート ウィズ ア テン-ミニッツ ウォーム-アップ。
その後40分のメイントレーニング、最後に10分のクールダウンとストレッチです。
Then 40 minutes of main training, and 10 minutes of cool-down and stretching.
ゼン フォーティー ミニッツ オブ メイン トレーニング、アンド テン ミニッツ オブ クール-ダウン アンド ストレッチング。
しっかり構成されていますね。どんなエクササイズをやるんですか？
That sounds well organized. What kind of exercises will we do?
ザット サウンズ ウェル オーガナイズド。ワット カインド オブ エクササイズズ ウィル ウィー ドゥー？
目標によって変わります。筋トレ、有酸素運動、柔軟性のトレーニングを組み合わせます。
It depends on your goals. We'll mix strength training, cardio, and flexibility work.
イット ディペンズ オン ユア ゴールズ。ウィール ミックス ストレングス トレーニング、カーディオ、アンド フレキシビリティー ワーク。
マシンとフリーウェイト、どちらを使いますか？
Will I use machines or free weights?
ウィル アイ ユーズ マシーンズ オア フリー ウェイツ？
まずは自重トレーニングから始めて、徐々にダンベルを加えていきます。
We'll start with bodyweight exercises and gradually add dumbbells.
ウィール スタート ウィズ ボディウェイト エクササイズズ アンド グラジュアリー アッド ダンベルズ。
それなら安心です。重いウェイトは少し怖いので。
That sounds safe. I'm a bit afraid of heavy weights.
ザット サウンズ セイフ。アイム ア ビット アフレイド オブ ヘビー ウェイツ。
心配いりません。お客様が準備できたと感じた時だけ重さを上げます。
No need to worry. We'll only increase the weight when you feel ready.
ノー ニード トゥ ウォーリー。ウィール オンリー インクリース ザ ウェイト ホウェン ユー フィール レディー。
ありがとうございます。だいぶ安心しました。
Thank you. I feel much more comfortable now.
サンキュー。アイ フィール マッチ モーア カムファタブル ナウ。
食事・睡眠のヒアリング
食事制限やアレルギーなど、知っておくべきことはありますか？
Do you have any dietary restrictions or allergies I should know about?
ドゥー ユー ハブ エニー ダイエタリー リストリクションズ オア アラジーズ アイ シュッド ノウ アバウト？
ベジタリアンなのですが、トレーニングの結果に影響しますか？
I'm vegetarian. Will that affect my training results?
アイム ベジタリアン。ウィル ザット アフェクト マイ トレーニング リザルツ？
全く問題ありません。植物性のタンパク源はたくさんありますよ。
Not at all. There are plenty of plant-based protein sources.
ノット アット オール。ゼア アー プレンティー オブ プラント-ベースド プロテイン ソーシズ。
豆腐、豆類、レンズ豆などは筋肉をつけるのに優れた食材です。
Things like tofu, beans, and lentils are excellent for building muscle.
シングス ライク トーフー、 ビーンズ、 アンド レンティルズ アー エクセレント フォー ビルディング マッスル。
それを聞いて安心しました。問題になるかなと心配していました。
That's good to know. I was worried it might be a problem.
ザッツ グッド トゥ ノウ。 アイ ワズ ウォーリード イット マイト ビー ア プロブレム。
全然大丈夫ですよ。睡眠についても聞かせてください。普段は何時間寝ていますか？
Not at all. Let's talk about your sleep. How many hours do you usually get?
ノット アット オール。 レッツ トーク アバウト ユア スリープ。 ハウ メニー アワーズ ドゥ ユー ユージュアリー ゲット？
平日は6時間くらいです。週末はもう少し寝ます。
About six hours on weekdays. Maybe more on weekends.
アバウト シックス アワーズ オン ウィークデイズ。 メイビー モア オン ウィークエンズ。
理想的には7〜8時間寝ると、回復がかなり良くなりますよ。
Ideally, seven to eight hours would help your recovery a lot.
アイディーアリー、 セブン トゥ エイト アワーズ ウッド ヘルプ ユア リカバリー ア ロット。
早く寝るように心がけます。
I'll try to go to bed earlier.
アイル トライ トゥ ゴー トゥ ベッド アーリアー。
30分早く寝るだけでも違いますよ。小さな変化の積み重ねが大事です。
Even 30 minutes earlier makes a difference. Small changes add up.
イーヴン サーティー ミニッツ アーリアー メイクス ア ディファレンス。 スモール チェンジズ アド アップ。
できるようになりたいことを決める
一緒に具体的な目標を設定しましょう。
Let's set some measurable goals together.
レッツ セット サム メジャラブル ゴールズ トゥゲザー。
3ヶ月後にどうなっていたいですか？
Where would you like to be in three months?
ウェア ウッド ユー ライク トゥ ビー イン スリー マンス？
5キロくらい痩せたいです。
I'd love to lose about 5 kilograms.
アイド ラブ トゥ ルーズ アバウト ファイブ キログラムズ。
現実的な目標ですね。月に1.5〜2キロが健康的なペースです。
That's a realistic goal. About 1.5 to 2 kilograms per month is healthy.
ザッツ ア リアリスティック ゴール。 アバウト ワン ポイント ファイブ トゥー トゥー キログラムズ パー マンス イズ ヘルシー。
体重以外の目標はありますか？例えば、もっと強くなりたいとか、長く走れるようになりたいとか。
Any goals beyond the scale? Like feeling stronger or running longer?
エニー ゴールズ ビヨンド ザ スケール？ ライク フィーリング ストロンガー オア ランニング ロンガー？
腕立て伏せを10回できるようになりたいです。今はほとんど1回もできません。
I want to be able to do 10 push-ups. Right now I can barely do one.
アイ ウォント トゥ ビー エイブル トゥ ドゥー テン プッシュアップス。 ライト ナウ アイ キャン ベアリー ドゥー ワン。
いい目標ですね。段階的に積み上げていきましょう。
That's a great goal. We'll build up to it step by step.
ザッツ ア グレート ゴール。 ウィール ビルド アップ トゥ イット ステップ バイ ステップ。
まず壁腕立て、次に膝つき腕立て、と段階を踏んでいきます。
We'll start with wall push-ups, then knee push-ups, and work our way up.
ウィール スタート ウィズ ウォール プッシュアップス、 ゼン ニー プッシュアップス、 アンド ワーク アワー ウェイ アップ。
そう聞くと、怖くないですね。
That makes it seem less scary.
ザット メイクス イット シーム レス スケアリー。
きっとできるようになりますよ。進捗を記録して、一つ一つの達成をお祝いしましょう。
You'll get there. I'll track your progress and we'll celebrate every milestone.
ユール ゲット ゼア。 アイル トラック ユア プログレス アンド ウィール セレブレイト エブリ マイルストーン。
時間帯と担当の相談
最後に一つ — 朝と夜、どちらのセッションがお好みですか？
One last thing — do you prefer morning or evening sessions?
ワン ラスト シング — ドゥー ユー プリファー モーニング オア イブニング セッションズ？
夜の方がいいです。朝は全然ダメなタイプで。
Evenings are better for me. I'm not a morning person at all.
イブニングス アー ベター フォー ミー。 アイム ノット ア モーニング パーソン アット オール。
問題ありません。平日は毎日夜の枠がありますよ。
No problem. We have evening slots available every weekday.
ノー プロブレム。 ウィー ハブ イブニング スロッツ アベイラブル エブリ ウィークデイ。
毎回同じトレーナーですか？
Will I have the same trainer every time?
ウィル アイ ハブ ザ セイム トレイナー エブリ タイム？
はい、会員期間中はずっと私が専属トレーナーとして担当します。
Yes, I'll be your dedicated trainer throughout your membership.
イエス、アイル ビー ユア デディケイテッド トレイナー スルーアウト ユア メンバーシップ。
それはいいですね。一人の人と信頼関係を築くのが大事だと思います。
That's great. I think it's important to build trust with one person.
ザッツ グレイト。 アイ スィンク イッツ インポータント トゥ ビルド トラスト ウィズ ワン パーソン。
全く同感です。時間をかけてお客様の得意なこと、苦手なこと、好みを把握していきますね。
I agree completely. I'll learn your strengths, weaknesses, and preferences over time.
アイ アグリー コンプリートリー。 アイル ラーン ユア ストレングス、ウィークネシズ、アンド プリファレンシズ オーバー タイム。
本格的ですね。すごいと思いました。
This all sounds really professional. I'm impressed.
ディス オール サウンズ リアリー プロフェッショナル。 アイム インプレスド。
ありがとうございます。お一人お一人の目標を真剣にサポートしています。
Thank you. We take each member's journey seriously.
サンキュー。 ウィー テイク イーチ メンバーズ ジャーニー シリアスリー。
始める準備はできました。よろしくお願いします！
I'm ready to start. Let's do this!
アイム レディー トゥ スタート。 レッツ ドゥー ディス！
長期目標を描く
今日は目標を整理しましょう。長期的に目指したいことは何ですか？
Let's go over your goals today. What are you hoping to achieve long-term?
レッツ ゴー オーバー ユア ゴールズ トゥデイ。 ワット アー ユー ホーピング トゥ アチーブ ロング-ターム？
もっと力強くなって、一日中エネルギーを保ちたいです。
I want to feel stronger and have more energy through the day.
アイ ウォント トゥ フィール ストロンガー アンド ハブ モア エナジー スルー ザ デイ。
良い目標の立て方です。エネルギーは継続したトレーニングと質の良い睡眠から生まれます。
That's a great way to frame it. Energy comes from consistent training and good sleep.
ザッツ ア グレイト ウェイ トゥ フレイム イット。 エナジー カムズ フロム コンシステント トレーニング アンド グッド スリープ。
違いを感じるにはどのくらい通えばいいですか？
How often should I come in to feel a difference?
ハウ オフン シュッド アイ カム イン トゥ フィール ア ディファレンス？
始めたばかりなら週2〜3回が多くの方に合っています。
Two or three sessions a week works well for most people starting out.
トゥー オア スリー セッションズ ア ウィーク ワークス ウェル フォー モースト ピーポー スターティング アウト。
見た目の変化もありますか？
Will I see physical changes too?
ウィル アイ シー フィジカル チェンジズ トゥー？
多くの場合あります。ただ筋力向上の後に来るので、まず動きから整えます。
Often yes — but they follow strength gains, so we focus on movement first.
オフン イエス — バット ゼイ フォロー ストレングス ゲインズ、 ソー ウィー フォーカス オン ムーブメント ファースト。
食事のアドバイスはもらえますか？
Do you give nutrition advice?
ドゥ ユー ギブ ニュートリション アドバイス？
一般的な習慣はお伝えできますが、個別の食事相談は登録栄養士をおすすめします。
I can share general habits, but personalized nutrition is best from a registered dietitian.
アイ キャン シェア ジェネラル ハビッツ、 バット パーソナライズド ニュートリション イズ ベスト フロム ア レジスタード ダイエティシャン。
誠実ですね。今週から試せる習慣はありますか？
That sounds responsible. What's a habit I can try this week?
ザット サウンズ レスポンシブル。 ワッツ ア ハビット アイ キャン トライ ディス ウィーク？
ランチ後に10分歩くだけ。小さく、毎日、繰り返せること。それがコツです。
Walk for ten minutes after lunch. Small, daily, repeatable — that's the recipe.
ウォーク フォー テン ミニッツ アフター ランチ。 スモール、 デイリー、 リピーダブル — ザッツ ザ レシピ。
自分専用のリストにして、聞き流す
気になったフレーズは「My英会話リスト」に入れておくと、英語音声で繰り返し聞き流せます。 日本語を入れるだけで英文とカタカナ読みも作れます。登録不要・無料です。
このシーンを選んでリストに追加動画で聞く（運動経験のヒアリング）
このページの「運動経験のヒアリング」の会話を、そのまま動画で確認できます。