ヨガのカウンセリング英語フレーズ120選｜トレーナーとお客様の英会話

始める前に、ヨガの経験についてお聞きしてもいいですか？

Before we start, can I ask about your experience with yoga?

ビフォー ウィー スタート、 キャン アイ アスク アバウト ユア エクスペリエンス ウィズ ヨガ？

いいスタートですね！知っておくべきケガや健康上の問題はありますか？

That's a good start! Do you have any injuries or health concerns I should know about?

ザッツ ア グッド スタート！ ドゥ ユー ハブ エニー インジュリーズ オア ヘルス コンサーンズ アイ シュッド ノウ アバウト？

よくあることですね。今日は胸と肩を開くことに重点を置きましょう。

That's very common. We'll focus on opening the chest and shoulders today.

ザッツ ベリー コモン。 ウィール フォーカス オン オープニング ザ チェスト アンド ショルダーズ トゥデイ。

今日は正しい呼吸法、基本の立ちポーズ、そしてリラックスするクールダウンを学びます。

Today we'll learn proper breathing, basic standing poses, and a relaxing cool-down.

トゥデイ ウィール レーン プロパー ブリージング、 ベーシック スタンディング ポーズィズ、 アンド ア リラクシング クールダウン。

素晴らしい目標ですね。ヨガは両方に確実に効果がありますよ。

Those are wonderful goals. Yoga will definitely help with both.

ゾーズ アー ワンダフル ゴールズ。 ヨガ ウィル デフィニットリー ヘルプ ウィズ ボース。

ようこそ！ヨガに興味を持った理由を少し教えてください。

Welcome! Tell me a little about why you're interested in yoga.

ウェルカム！ テル ミー ア リトル アバウト ホワイ ユアー インタレスティド イン ヨガ。

ヨガはストレス管理に最適です。呼吸法だけでも大きな変化をもたらしますよ。

Yoga is excellent for managing stress. The breathing techniques alone can make a big difference.

ヨガ イズ エクセレント フォー マネージング ストレス。 ザ ブリージング テクニークス アローン キャン メイク ア ビッグ ディファレンス。

その通りです。呼吸と体に意識を集中すると、自然と心が落ち着いてきます。

Absolutely. When you focus on your breath and body, your mind naturally calms down.

アブソルートリー。 ウェン ユー フォーカス オン ユア ブレス アンド ボディ、 ユア マインド ナチュラリー カームズ ダウン。

初心者の方には必ず修正版をご提案します。痛みがあれば、すぐに止めましょう。

For beginners, I always offer modifications. If anything hurts, we stop immediately.

フォー ビギナーズ、アイ オールウェイズ オファー モディフィケーションズ。イフ エニシング ハーツ、ウィー ストップ イミディエイトリー。

安全が常に最優先です。まずは穏やかな呼吸から始めましょう。

Safety is always our priority. Let's start with some gentle breathing.

セイフティー イズ オールウェイズ アワー プライオリティー。レッツ スタート ウィズ サム ジェントル ブリージング。

これまでの運動経験について教えてください。

So, tell me about your fitness background.

ソー、テル ミー アバウト ユア フィットネス バックグラウンド。

ヨガは素晴らしい代替運動です。体への負担が少ないのに、本当の筋力がつきます。

Yoga is a great alternative. It's low-impact but builds real strength.

ヨーガ イズ ア グレイト オルターナティブ。イッツ ロー インパクト バット ビルズ リアル ストレングス。

注意すれば大丈夫です。全てのポーズで膝に優しい修正版をお見せしますね。

Not if we're careful. I'll show you knee-friendly modifications for every pose.

ノット イフ ウィーアー ケアフル。アイル ショー ユー ニー フレンドリー モディフィケーションズ フォー エヴリー ポーズ。

膝の下に折りたたんだブランケットを敷いて、クッションにもしますね。

We'll also use a folded blanket under your knees for extra cushioning.

ウィール オールソー ユーズ ア フォールデッド ブランケット アンダー ユア ニーズ フォー エクストラ クッショニング。

呼吸に集中してください。スムーズに呼吸できていれば、上手にできている証拠です。

Focus on your breath. If you can breathe smoothly, you're doing great.

フォーカス オン ユア ブレス。イフ ユー キャン ブリーズ スムーズリー、ユーアー ドゥーイング グレイト。

ヨガは心を静めることを教えてくれます。ちょうどいい場所に来ましたね。

Yoga teaches us to quiet the mind. You're in the right place.

ヨーガ ティーチーズ アス トゥ クワイエット ザ マインド。ユーアー イン ザ ライト プレイス。

今日の体調はいかがですか？どこか張りや痛みはありますか？

How are you feeling today? Any tension or soreness?

ハウ アー ユー フィーリング トゥデイ？ エニィ テンション オア ソーネス？

なるほど。今日は後屈ポーズを慎重にしますね。穏やかなツイストは実は効果的です。

I see. We'll be extra careful with backbends today. Gentle twists will actually help.

アイ シー。 ウィール ビー エクストラ ケアフル ウィズ バックベンズ トゥデイ。 ジェントル ツイスツ ウィル アクチュアリー ヘルプ。

必ず言ってくださいね。痛みは体からのメッセージです。必ず聞き入れましょう。

Always. Pain is your body's way of talking to you. We always listen.

オールウェイズ。 ペイン イズ ユア ボディーズ ウェイ オブ トーキング トゥ ユー。 ウィー オールウェイズ リッスン。

キャットカウ、チャイルドポーズ、穏やかな仰向けのツイストが腰にとても効果的です。

Cat-Cow, Child's Pose, and gentle supine twists are excellent for the lower back.

キャット-カウ、チャイルズ ポーズ、アンド ジェントル スーパイン ツイスツ アー エクセレント フォー ザ ロウアー バック。

名前は気にしないでください。私の動きに合わせて、体の声を聞いてくださいね。

Don't worry about names. Just follow my movements and listen to your body.

ドント ウォーリー アバウト ネームズ。 ジャスト フォロー マイ ムーブメンツ アンド リッスン トゥ ユア ボディ。

また来てくれて嬉しいです！前回、バランスを改善したいとおっしゃっていましたね。

Good to see you again! Last time you mentioned wanting to improve your balance.

グッド トゥ シー ユー アゲイン！ ラスト タイム ユー メンションド ワンティング トゥ インプルーブ ユア バランス。

数ヶ月経っても普通のことですよ。バランスは徐々に改善していきます。

That's normal even after a few months. Balance improves gradually.

ザッツ ノーマル イーブン アフター ア フュー マンス。 バランス インプルーブズ グラデュアリー。

あります！一点を見つめてください。ヨガでは『ドリシュティ』と呼びます。

Yes! Fix your gaze on one point. We call it a 'drishti' in yoga.

イエス！ フィックス ユア ゲイズ オン ワン ポイント。 ウィー コール イット ア 'ドリシュティ' イン ヨガ。

その通りです。目が安定すると、体もついてきます。

Exactly. When your eyes are steady, your body follows.

イグザクトリー。 ウェン ユア アイズ アー ステディー、ユア ボディー フォローズ。

今日はバランスポーズをいくつか練習します。クラスの終わりには上達を感じられますよ。

Today we'll practice several balance poses. You'll see improvement by the end of class.

トゥデイ ウィール プラクティス セベラル バランス ポーズズ。 ユール シー インプルーブメント バイ ジ エンド オブ クラス。

始める前に、自宅での練習はいかがですか？

Before we begin, how has your home practice been going?

ビフォー ウィー ビギン、ハウ ハズ ユア ホーム プラクティス ビーン ゴーイング？

素晴らしい！時間の長さより、継続することが大切です。

That's fantastic! Consistency matters more than duration.

ザッツ ファンタスティック！ コンシステンシー マターズ モア ザン デュレーション。

本当に進歩していますね。体が練習に応えている証拠です。

That's real progress. Your body is responding to the practice.

ザッツ リアル プログレス。 ユア ボディー イズ レスポンディング トゥー ザ プラクティス。

もちろんです！いくつかのバリエーションをやりましょう。覚えておいてほしいのは、つま先に届くことが目的ではないということです。

Of course! We'll do several variations. Remember, it's not about touching your toes.

オブ コース！ ウィール ドゥー セベラル バリエーションズ。 リメンバー、イッツ ノット アバウト タッチング マイ トーズ。

前に倒れていく過程で何を感じるかです。大切なのは過程であって、到達点ではありません。

It's about what you learn on the way down. The journey matters, not the destination.

イッツ アバウト ワット ユー レーン オン ザ ウェイ ダウン。 ザ ジャーニー マターズ、ノット ザ デスティネーション。

今日は特別なクラスです。ヨガとアロマセラピーを組み合わせます。

Today is a special class. We're combining yoga with aromatherapy.

トゥデイ イズ ア スペシャル クラス。ウィーアー コンバイニング ヨガ ウィズ アロマセラピー。

リラックスのためにラベンダー、気道を開くためにユーカリを使います。

Lavender for relaxation and eucalyptus for opening the airways.

ラベンダー フォー リラクゼーション アンド ユーカリプタス フォー オープニング ジ エアウェイズ。

室内ではディフューザーを使います。ご希望であれば、手首に一滴つけることもできます。

We use a diffuser in the room. If you'd like, I can apply a drop on your wrists too.

ウィー ユーズ ア ディフューザー イン ザ ルーム。イフ ユード ライク、アイ キャン アプライ ア ドロップ オン ユア リスツ トゥー。

エッセンシャルオイルにアレルギーはありますか？

Do you have any allergies to essential oils?

ドゥ ユー ハブ エニー アラジーズ トゥ エッセンシャル オイルズ？

完璧です。今日は本当に特別な体験を作りましょう。

Perfect. Let's create a truly special experience today.

パーフェクト。レッツ クリエイト ア トゥルーリー スペシャル エクスペリエンス トゥデイ。

今週はいかがでしたか？色々考えていらっしゃるようですね。

How was your week? You look like you have a lot on your mind.

ハウ ワズ ユア ウィーク？ユー ルック ライク ユー ハブ ア ロット オン ユア マインド。

今日来てくれて嬉しいです。マットの上は全てを忘れるのにぴったりの場所です。

I'm glad you came today. The mat is the perfect place to leave all that behind.

アイム グラッド ユー ケイム トゥデイ。ザ マット イズ ザ パーフェクト プレイス トゥ リーブ オール ザット ビハインド。

まさにそれをしましょう。今日のクラスは手放すことがテーマです。

That's exactly what we'll do. Today's class is all about letting go.

ザッツ エグザクトリー ワット ウィール ドゥー。トゥデイズ クラス イズ オール アバウト レッティング ゴー。

もちろんです。今日は最後のリラクゼーションを10分に延ばしますね。

Absolutely. I'll extend the final relaxation to 10 minutes today.

アブソルーリー。アイル エクステンド ザ ファイナル リラクセーション トゥ テン ミニッツ トゥデイ。

目を閉じて、深呼吸して、マットに体を預けてください。

Close your eyes, take a deep breath, and let the mat hold you.

クローズ ユア アイズ、テイク ア ディープ ブレス、アンド レット ザ マット ホールド ユー。

おめでとうございます！当スタジオでの10回目のクラスですね。

Congratulations! This is your tenth class with us.

コングラチュレーションズ！ ディス イズ ユア テンス クラス ウィズ アス。

素晴らしい進歩です。ウォリアーIIがとても力強くなりましたね。

You've made incredible progress. Your Warrior II is so strong now.

ユーヴ メイド インクレディブル プログレス。ユア ウォーリアー トゥー イズ ソー ストロング ナウ。

今では楽にキープできていますね。本当の体力がついてきた証拠です。

Now you hold it with ease. That's real strength building.

ナウ ユー ホールド イット ウィズ イーズ。ザッツ リアル ストレングス ビルディング。

逆転のポーズやアームバランスに挑戦する準備ができていると思います。

I think you're ready for some inversions and arm balances.

アイ スィンク ユア レディ フォー サム インバージョンズ アンド アーム バランスィズ。

まずはドルフィンポーズとサポート付きのショルダースタンドから始めます。一歩ずつ進みましょう。

We'll start with Dolphin Pose and supported Shoulder Stand. Step by step.

ウィル スタート ウィズ ドルフィン ポーズ アンド サポーテッド ショルダー スタンド。ステップ バイ ステップ。

始めてから1ヶ月経ちましたね。進歩を確認しましょう。

It's been a month since you started. Let's check in on your progress.

イッツ ビーン ア マンス シンス ユー スターティド。 レッツ チェック イン オン ユア プログレス。

素晴らしい進歩ですね！ヨガは継続して練習すると本当に効果がありますよ。

That's amazing progress! Yoga really works when you practice consistently.

ザッツ アメイジング プログレス！ ヨガ リアリー ワークス ウェン ユー プラクティス コンシステントリー。

中級クラスに参加する準備ができていると思います。土曜日に開催しています。

I think you're ready for our intermediate class. It meets on Saturdays.

アイ シンク ユアー レディー フォー アワー インターミディエイト クラス。 イット ミーツ オン サタデーズ。

もちろんです。しっかりした基礎ができています。ただ動きの切り替えが少し速くなります。

Absolutely. You've built a strong foundation. The transitions will just be faster.

アブソルーテリー。 ユーヴ ビルト ア ストロング ファンデーション。 ザ トランジションズ ウィル ジャスト ビー ファスター。

クロウポーズ、ホイール、より深い後屈などです。すべて適切な準備をした上で行います。

Crow Pose, Wheel, and deeper backbends. All with proper preparation.

クロウ ポーズ、ウィール、アンド ディーパー バックベンズ。 オール ウィズ プロパー プレパレーション。

カウンセリングへようこそ。今日ヨガを始めようと思った理由は何ですか？

Thanks for joining the consultation. What brings you to yoga today?

サンクス フォー ジョイニング ザ コンサルテーション。 ワット ブリングス ユー トゥー ヨガ トゥデイ？

とてもよくあるお悩みです。ヨガは少しずつ肩周りをほぐすのに役立ちます。

Very common. Yoga can definitely help loosen those areas over time.

ベリー コモン。 ヨガ キャン デフィニトリー ヘルプ ルースン ローズ エリアズ オーバー タイム。

週2〜3回続けると、1ヶ月ほどで違いを感じる方が多いです。

Two or three classes a week tend to bring noticeable change in about a month.

トゥー オア スリー クラスィズ ア ウィーク テンド トゥー ブリング ノーティサブル チェンジ イン アバウト ア マンス。

はい、キャットカウやイーグル・アームズ、肩回しは良いスタートです。

Yes — Cat-Cow, Eagle Arms, and shoulder rolls are great starting points.

イエス — キャット-カウ、 イーグル アームズ、 アンド ショルダー ロールズ アー グレート スターティング ポインツ。

もちろんです。デスクでもできる短いルーティンを後で動画でお渡しします。

Of course. We'll record a short routine you can do at your desk.

オブ コース。 ウィール レコード ア ショート ルーティーン ユー キャン ドゥ アット ユア デスク。

カウンセリングへようこそ。ヨガで何を得たいですか？

Thanks for sitting down with me. What are you hoping to get from yoga?

サンクス フォー スィッティング ダウン ウィズ ミー。 ワット アー ユー ホーピング トゥ ゲット フロム ヨガ？

同じ理由で始める方は多いですよ。一人ではありません。

Many of our students start for the same reason. You're not alone.

メニー オブ アワー スチューデンツ スタート フォー ザ セイム リーズン。 ユアー ノット アローン。

陰ヨガやリストラティブのようなゆっくりした流派は、自律神経を整えやすいです。

Slower styles like Yin and Restorative often help the nervous system settle.

スロウワー スタイルズ ライク イン アンド リストーラティブ オフン ヘルプ ザ ナーヴァス スィステム セトル。

はい、ほとんどのポーズはプロップスで支えるので、柔軟性は不要です。

Yes, most poses are held with props, so there's no need for flexibility.

イエス、 モースト ポーズィズ アー ヘルド ウィズ プロップス、 ソー ゼアズ ノー ニード フォー フレクスィビリティ。

2時間前の軽食なら大丈夫です。重い食事は気持ち悪く感じることがあります。

A light snack two hours before is fine. Heavy meals can feel uncomfortable.

ア ライト スナック トゥー アワーズ ビフォー イズ ファイン。 ヘヴィー ミールズ キャン フィール アンコンフォータブル。