ヨガのレッスン後 英語フレーズ120選｜トレーナーとお客様の英会話

初めてのクラスの後、どんな気分ですか？

How do you feel after your first class?

ハウ ドゥ ユー フィール アフター ユア ファースト クラス？

それは嬉しいです！初めてにしては素晴らしい出来でしたよ。

That's wonderful to hear! You did amazing for your first time.

ザッツ ワンダフル トゥ ヒア！ユー ディッド アメイジング フォー ユア ファースト タイム。

ヨガに「一番できない」はありません。みんなそれぞれの旅の途中です。

There's no 'worst' in yoga. Everyone is on their own journey.

ゼアズ ノー 'ワースト' イン ヨガ。エヴリワン イズ オン ゼア オウン ジャーニー。

まずは週2回がおすすめです。体が喜びますよ。

I'd recommend twice a week to start. Your body will thank you.

アイ ドゥ レコメンド トゥワイス ア ウィーク トゥ スタート。ユア ボディ ウィル サンク ユー。

毎朝5分の呼吸法とキャットカウから始めてください。シンプルに続けましょう。

Start with just five minutes of breathing and Cat-Cow every morning. Keep it simple.

スタート ウィズ ジャスト ファイヴ ミニッツ オブ ブリージング アンド キャット-カウ エヴリー モーニング。キープ イット シンプル。

今日は素晴らしいセッションでした！ウォリアーIIを前回よりずっと長くキープできましたね。

Great session today! You held Warrior II much longer this time.

グレイト セッション トゥデイ！ユー ヘルド ウォーリアー トゥー マッチ ロンガー ディス タイム。

それが進歩の最高のサインです。難しいことが自然に感じ始めるとき。

That's the best sign of progress — when hard things start feeling natural.

ザッツ ザ ベスト サイン オブ プログレス — ウェン ハード シングス スタート フィーリング ナチュラル。

よくある効果ですね。クラスの後もリラクゼーション反応が続くんです。

That's a very common benefit. The relaxation response stays with you after class.

ザッツ ア ヴェリー コモン ベネフィット。ザ リラクゼーション レスポンス ステイズ ウィズ ユー アフター クラス。

ヨガの意識は日常生活にも浸透します。体がアライメントを覚えているんです。

Yoga awareness carries into daily life. Your body remembers the alignment.

ヨーガ アウェアネス キャリーズ イントゥー デイリー ライフ。 ユア ボディ リメンバーズ ジ アラインメント。

素晴らしい！フロントで手続きしますね。頑張った甲斐がありましたね。

Wonderful! I'll get you set up at the front desk. You've earned it.

ワンダフル！ アイル ゲット ユー セット アップ アット ザ フロント デスク。 ユーヴ アーンディド イット。

今日のクラスはいかがでしたか？とても集中していましたね。

How was that class for you? You looked very focused today.

ハウ ワズ ザット クラス フォー ユー？ ユー ルックト ヴェリー フォーカスト トゥデイ。

そのフロー状態が私たちの目標です。心と体が一緒に動くとき。

That flow state is what we aim for. When mind and body work together.

ザット フロー ステイト イズ ワット ウィ エイム フォー。 ウェン マインド アンド ボディ ワーク トゥゲザー。

もちろんです！ヨガはジムワークアウトの完璧な補完です。リカバリーとしてジムの後にやるのがおすすめです。

Absolutely! Yoga is a perfect complement to gym workouts. Do yoga after for recovery.

アブソルーテリー！ ヨーガ イズ ア パーフェクト コンプリメント トゥー ジム ワークアウツ。 ドゥー ヨーガ アフター フォー リカバリー。

その通りです。筋肉痛が軽減され、柔軟性が向上しますよ。

Exactly. It reduces muscle soreness and improves flexibility.

イグザクトリー。 イット リデューシズ マッスル ソーネス アンド インプルーヴズ フレキシビリティー。

素晴らしいプランです！どうだったか教えてくださいね。

Great plan! Let me know how it goes.

グレイト プラン！ レット ミー ノウ ハウ イット ゴーズ。

今日のツリーポーズ、とても美しかったです。バランスが本当に上達しましたね。

You did beautifully in Tree Pose today. Your balance has really improved.

ユー ディドゥ ビューティフリー イン トゥリー ポーズ トゥデイ。 ユア バランス ハズ リアリー インプルーヴド。

それは賢いですね！日常の瞬間がヨガの練習になっています。

That's so clever! Everyday moments become yoga practice.

ザッツ ソー クレヴァー！ エヴリデイ モーメンツ ビカム ヨーガ プラクティス。

それは上級者の挑戦ですよ！視覚が思っている以上にバランスを助けているんです。

That's an advanced challenge! Your visual system helps with balance more than you realize.

ザッツ アン アドヴァンスド チャレンジ！ ユア ヴィジュアル システム ヘルプス ウィズ バランス モア ザン ユー リアライズ。

練習と忍耐があれば、もちろんです。でも急ぐ必要はありませんよ。

With practice and patience, absolutely. But there's no rush.

ウィズ プラクティス アンド ペイシェンス、 アブソルーリー。 バット ゼアズ ノー ラッシュ。

とても嬉しいです。もうヨガファミリーの一員ですね。

That makes me so happy. You're part of our yoga family now.

ザット メイクス ミー ソー ハッピー。 ユア パート オブ アワー ヨーガ ファミリー ナウ。

帰る前に、来月のワークショップについてお伝えしたいことがあります。

Before you go, I wanted to tell you about our workshop next month.

ビフォー ユー ゴー、 アイ ウォンテッド トゥ テル ユー アバウト アワー ワークショップ ネクスト マンス。

2時間のディープストレッチワークショップです。硬い股関節やハムストリングにぴったりです。

It's a two-hour deep stretch workshop. Perfect for tight hips and hamstrings.

イッツ ア トゥー アワー ディープ ストレッチ ワークショップ。 パーフェクト フォー タイト ヒップス アンド ハムストリングス。

来月の第1土曜日です。10人限定です。

It's on the first Saturday of next month. Limited to 10 people.

イッツ オン ザ ファースト サタデイ オブ ネクスト マンス。 リミテッド トゥ テン ピープル。

会員は5,000円です。持ち帰りできるヨガストラップ付きですよ。

5,000 yen for members. It includes a yoga strap to take home.

ファイブ サウザンド イェン フォー メンバーズ。 イット インクルーズ ア ヨガ ストラップ トゥ テイク ホーム。

完璧です！早期申し込みがいい場所を確保できますよ。2人分確保しておきますね。

Perfect! Early signup gets the best spots. I'll save two places for you.

パーフェクト！ アーリー サインアップ ゲッツ ザ ベスト スポッツ。 アイル セーブ トゥー プレイシズ フォー ユー。

今日のトライアングルポーズでブロックを使っていましたね。賢い選択です。

I noticed you used the block in Triangle Pose today. Smart choice.

アイ ノーティスト ユー ユーズド ザ ブロック イン トライアングル ポーズ トゥデイ。 スマート チョイス。

その通り！プロップスは正しいアライメントを見つける助けです。上級者も使いますよ。

Exactly! Props help you find proper alignment. Even advanced yogis use them.

イグザクトリー！ プロップス ヘルプ ユー ファインド プロパー アラインメント。 イーブン アドバンスト ヨーギーズ ユーズ ゼム。

コルクブロック2つ、ストラップ1本、ボルスター1つから始めましょう。基本の道具です。

Start with two cork blocks, a strap, and a bolster. Those are the essentials.

スタート ウィズ トゥー コーク ブロックス、 ア ストラップ、 アンド ア ボルスター。 ドウズ アー ジ エッセンシャルズ。

はい！会員は全てのプロップスが15%オフです。

Yes! Members get a 15% discount on all props.

イエス！ メンバーズ ゲット ア フィフティーン パーセント ディスカウント オン オール プロップス。

自分の練習に投資しているんですね。素晴らしいことです。

You're investing in your practice. That's wonderful.

ユアー インヴェスティング イン ユア プラクティス。 ザッツ ワンダフル。

帰る前にもう一つ。今夜はしっかり水分を摂ってくださいね。

One more thing before you leave. Remember to hydrate well tonight.

ワン モー スィング ビフォー ユー リーヴ。 リメンバー トゥ ハイドレイト ウェル トゥナイト。

はい。ストレッチは筋肉から毒素を放出します。水がそれを洗い流す手助けをしてくれます。

Yes. Stretching releases toxins from your muscles. Water helps flush them out.

イエス。 ストレッチング リリーシズ トクシンズ フロム ユア マッスルズ。 ウォーター ヘルプス フラッシュ ゼム アウト。

深い練習の後は、エプソムソルト入りの温かいお風呂もおすすめですよ。

Also, a warm bath with Epsom salt is wonderful after a deep practice.

オールソー、 ア ウォーム バース ウィズ エプソム ソルト イズ ワンダフル アフター ア ディープ プラクティス。

明日筋肉痛になるかもしれません。全く普通のことですよ。

You might feel sore tomorrow. That's completely normal.

ユー マイト フィール ソー トゥモロー。 ザッツ コンプリートリー ノーマル。

その通りです。体が適応して強くなっている証拠です。

Exactly. It means your body is adapting and getting stronger.

イグザクトリー。 イット ミーンズ ユア ボディ イズ アダプティング アンド ゲッティング ストロンガー。

今日は太陽礼拝のフルフローをやり遂げましたね！一つのマイルストーンです。

You made it through the full Sun Salutation flow today! That's a milestone.

ユー メイド イット スルー ザ フル サン サリュテーション フロー トゥデイ！ ザッツ ア マイルストーン。

体力が本当に向上しましたね。1ラウンドで息切れしていた頃を覚えていますか？

Your stamina has really improved. Remember when one round left you breathless?

ユア スタミナ ハズ リアリー インプルーヴド。 リメンバー ウェン ワン ラウンド レフト ユー ブレスレス？

太陽礼拝Bに挑戦する準備ができていると思います。ウォリアーIとチェアポーズが加わります。

I think you're ready to try Sun Salutation B. It adds Warrior I and Chair Pose.

アイ スィンク ユーアー レディ トゥ トライ サン サリュテーション ビー。 イット アッズ ウォーリアー ワン アンド チェアー ポーズ。

その意気込み、大好きです！次の数回のクラスで少しずつ導入していきますね。

I love your spirit! We'll introduce it gradually in the next few classes.

アイ ラブ ユア スピリット！ ウィール イントロデュース イット グラジュアリー イン ザ ネクスト フュー クラスィズ。

ヨガの美しいところは、いつでもまだ探求することがあるということです。

The beautiful thing about yoga is there's always more to explore.

ザ ビューティフル スィング アバウト ヨガ イズ ゼアズ オールウェイズ モア トゥ エクスプローラー。

今、体の調子はどうですか？気になる部分はありますか？

How's your body feeling right now? Any areas that need attention?

ハウズ ユア バディ フィーリング ライト ナウ？ エニー エリアズ ザット ニード アテンション？

良い練習の魔法ですね。体と心が調和しています。

That's the magic of a good practice. Your body and mind working in harmony.

ザッツ ザ マジック オブ ア グッド プラクティス。 ユア バディ アンド マインド ワーキング イン ハーモニー。

はい！秋から200時間のヨガティーチャートレーニングプログラムが始まります。

Yes! We have a 200-hour yoga teacher training program starting in autumn.

イエス！ ウィー ハブ ア 200-アワー ヨガ ティーチャー トレーニング プログラム スターティング イン オータム。

多くの生徒さんが自己成長のために受けています。必ずしも教える必要はありません。

Many students take it for personal growth. You don't have to teach.

メニー スチューデンツ テイク イット フォー パーソナル グロウス。 ユー ドント ハブ トゥ ティーチ。

ゆっくり考えてくださいね。準備ができた時にプログラムは待っています。

Take your time. The program will be there when you're ready.

テイク ユア タイム。 ザ プログラム ウィル ビー ゼア ウェン ユア レディ。

今日はパワフルな練習でしたね。誇りに思ってください。

That was a powerful practice today. You should be proud.

ザット ワズ ア パワフル プラクティス トゥデイ。 ユー シュッド ビー プラウド。

見ましたよ！顔が輝いていましたね。あの浮く瞬間は忘れられないものです。

I saw! Your face lit up. That moment of flight is unforgettable.

アイ ソー！ ユア フェイス リット アップ。 ザット モーメント オブ フライト イズ アンフォゲッタブル。

だからこそ前にクッションを置いたんです。でも必要ありませんでしたね！

That's why we put a pillow in front. But you didn't need it!

ザッツ ワイ ウィー プット ア ピロー イン フロント。 バット ユー ディドゥント ニード イット！

体幹の強さと手首の柔軟性です。自宅でのプランクキープがとても役立ちますよ。

Core strength and wrist flexibility. Plank holds at home will help a lot.

コア ストレングス アンド リスト フレキシビリティ。 プランク ホールズ アット ホーム ウィル ヘルプ ア ロット。

本当に遠くまで来ましたね。初日からクロウポーズまで。本当に誇りに思います。

You've come so far. From Day 1 to Crow Pose. I'm so proud of you.

ユーヴ カム ソー ファー。 フロム デイ ワン トゥ クロウ ポーズ。 アイム ソー プラウド オブ ユー。

今日はシャバーサナでクラスを閉じましょう。実は一番大切なポーズです。

We'll close today's practice with Savasana. It's the most important pose.

ウィール クローズ トゥデイズ プラクティス ウィズ シャヴァーサナ。 イッツ ザ モスト インポータント ポーズ。

今までの動きを神経系に吸収させる時間なんです。

It lets the nervous system absorb everything we just did.

イット レッツ ザ ナーヴァス システム アブソーブ エヴリシング ウィー ジャスト ディドゥ。

仰向けで足を広く、手のひらは上向き。すべてをゆるめましょう。

Lie on your back, feet wide, palms facing up. Let everything soften.

ライ オン ユア バック、 フィート ワイド、 パームズ フェイシング アップ。 レット エヴリシング ソフン。

はい、視線を内側へ。何もしなくていい時間です。

Yes — let the gaze settle inward. There's nothing to do here.

イエス — レット ザ ゲイズ セトル インワード。ゼアズ ナッシング トゥ ドゥ ヒア。

呼吸のリズムを変えようとせず、ただ感じましょう。

Notice the rhythm of your breath without trying to change it.

ノーティス ザ リズム オブ ユア ブレス ウィズアウト トライイング トゥ チェンジ イット。

自然なことです。気づくたびに、やさしく呼吸へ戻ってください。

That's natural. Each time you notice, gently return to the breath.

ザッツ ナチュラル。イーチ タイム ユー ノーティス、ジェントリー リターン トゥ ザ ブレス。

5分ここに留まりましょう。目標は何もなく、ただ休むだけです。

Stay here for five minutes. There's no goal — only rest.

ステイ ヒア フォー ファイブ ミニッツ。ゼアズ ノー ゴール — オンリー レスト。

今日は素晴らしいクラスでした！帰る前に、家での練習について話しましょう。

Great class today! Before you leave, let's talk about home practice.

グレイト クラス トゥデイ！ビフォー ユー リーブ、レッツ トーク アバウト ホーム プラクティス。

毎朝5分のキャットカウと呼吸法だけで十分です。

Just five minutes of Cat-Cow and breathing each morning. That's plenty.

ジャスト ファイブ ミニッツ オブ キャット-カウ アンド ブリージング イーチ モーニング。ザッツ プレンティ。

壁に脚を上げるポーズを10分。自律神経のリセットになります。

A simple legs-up-the-wall pose for ten minutes resets the nervous system.

ア シンプル レッグス-アップ-ザ-ウォール ポーズ フォー テン ミニッツ リセッツ ザ ナーバス システム。

はい、お尻を壁につけて脚を上げます。腰の下にクッションでも構いません。

Yes, hips against the wall, legs up. Pillow under the lower back if needed.

イエス、ヒップス アゲインスト ザ ウォール、レッグス アップ。ピロー アンダー ザ ローワー バック イフ ニーデッド。

続ければ3週間ほどで感じます。強度より継続が大切です。

About three weeks if you stay consistent. Patience matters more than intensity.

アバウト スリー ウィークス イフ ユー ステイ コンシステント。ペイシェンス マターズ モア ザン インテンシティ。