ここでいう丹田は、おへその下あたりにある「意識の置きどころ」です。固定された筋肉や臓器でも、神秘的な力の話でもありません。
- 体の重心を感じるための目印
- 肩や腕、全身の力みを手放すためのきっかけ
- 姿勢・バランスを整えるための基準点
その一点を手がかりにすると、余計な力を抜くことができ、全身を脱力させることができます。
一般の方からは、日々の余計な力みを手放しやすくなり、姿勢や歩き方、動き出しがスムーズになった、と話される方が多くいらっしゃいます。
スポーツに取り組む方からは、丹田を動きの起点“ 0 (ゼロ) ”とすることで、バランス維持能力の向上、初動の速さ、自身の身体の使い方、力の伝え方、相手の重心の見え方が変わった、などと聞くことが多いです。
格闘技や各スポーツ競技、ダンスや日本伝統芸能等の様々なジャンルのトップクラスの選手を見ていると、この丹田の動きや、“ 0 (ゼロ) に戻る速さ”だったりを自然に無意識に使えている人がほとんどだということに気が付きました。
スポーツ等の各種競技の成長のスピードには、この『丹田』が重要なのではないでしょうか。
この技術を身につけていただくことが、FitSyncで教わる『脱力の丹田』のゴールであり、スタートラインです。
FitSyncでは、キックボクシングの動きで学ぶほかにも、それぞれの競技の動きや、身近な生活動作など、お一人おひとりに今必要な動きに寄り添いながら丹田を身につけていただきます。
丹田は、一朝一夕で身につくものではありませんが、運動経験がない方にも、なるべく習得の近道を通っていただけるように、生体力学・神経科学・物理学を取り入れた分かりやすい説明でセッションを行います。
GYMレッスン（六本木）
出張・対応エリアレッスン（麻布十番・渋谷・新宿、および港区・渋谷区・新宿区への出張）
- 現金払い
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トレーニングは、年齢・性別を問わず、お一人おひとりの目標・体力・経験に合わせて丁寧にプログラムを作成いたします。
実際に、20代〜70代後半までの幅広い年代の方が、運動未経験からトレーニングをスタートされております。
年齢は決して障壁にはなりません！
「ダイエット」「肉体改造」「体力をつけたい」「護身術を身に付けたい」など、
目指すゴールは人それぞれ。どんな目標も全力でサポートいたします。
「体力に自信がない」「運動は初めて」という方も、どうぞ安心してお越しください！
各拠点をご覧ください
プログラム・代表指導は全拠点共通です。六本木を常設の主拠点（GYM料金）とし、麻布十番・渋谷・新宿は要予約の出張対応（出張料金）。通いやすい拠点をお選びください。
丹田レッスンのご予約・ご相談は、こちらのお問い合わせページから、メール・LINE・フォームでお申込みいただけます。
FitSyncで教わる『脱力の丹田』の考え方は、YouTubeチャンネル『脱力の正体は 丹田(たんでん) ・上級者の身体の使い方』でも、ショート動画として毎日配信しています。最新の動画はこちらからご覧いただけます。