重要须知
为确保安全与舒适，请务必阅读并遵守以下规则。
健康与安全
- 请根据自身健康状况适度运动，避免过度训练。
- 如身体不适或有受伤情况，请在训练前告知教练。
- 训练过程中如感到头晕、身体不适，须立即向教练反映。
- 如医生建议禁止运动，则无法参与课程。
- 孕妇谢绝参加。
- 禁止酒后训练。
行为规范
- 如有扰乱秩序或拒不听从教练指示的行为，课程将被立即终止。
此情况下已付费用不予退还。
意外与保险
- 如发生意外，本中心可提供简单急救，但不承担进一步责任。
- 建议自行购买运动或意外险以保障权益。
补水与饮食
- 训练中请及时补充水分，防止脱水。
- 禁止在训练过程中进食或咀嚼口香糖。
贵重物品保管
- 请自行保管贵重物品，遗失或被盗概不负责。
户外课程
- 如在公园等户外进行训练，遇不良天气可能取消。
感谢理解。