东京 巴西柔术（BJJ）私人课程｜一对一、零基础到有经验者、英语/日语授课

可以。首次课程会先了解您的目标、经验和当前体能，从受身、基本体位和逃脱开始，按安全的顺序循序渐进。年龄和运动经验都不是障碍。※如有基础疾病、正在怀孕或被医生建议限制运动，请先咨询您的主治医生。

可以。免入会费、免月费，可按次付费，从 1 次起预约。也可上门至酒店，欢迎咨询。

课程以道服（Gi）为基础。首次课程可不穿道服体验（请穿着防磨衣、紧身裤等方便运动的服装），自备道服者可携带。不提供道服租借，若持续上课，建议购买自己的道服。租用毛巾、瓶装饮用水免费（包含在课程费用中）。

是的。不是团体课，由教练一对一指导。若增加 1 位朋友或家人，每次每人 +5,000 日元。

可同时上课的人数
• 银座健身房最多可 2～3 人同时上课。
• 六本木健身房、新宿御苑前健身房、涩谷健身房的空间最适合 1 人使用，2 人前来时轮流上课（最多 2 人）。
• 在六本木健身房、新宿御苑前健身房，课程会在地垫上再铺一层约 2cm 厚的缓冲垫进行。
• 训练空间（参考尺寸）：银座健身房约4.7m × 2.6m；六本木健身房约2.7m × 3.2m；新宿御苑前健身房约1.7m × 3.5m（部分区域再延伸约1.0m）；涩谷健身房约2.0m × 3.7m（部分区域再延伸约1.0m）。各健身房页面附有简略平面图。

可以。告诉我们您的课题（防守的维持、过腿、扫技、背后控制等），我们会一对一反复练习。实战对练（rolling）仅在确认经验与安全后、应本人要求进行。

MMA（综合格斗）私人课程同时包含打击与缠斗。只想学打击的朋友请看泰拳、踢拳课程。

六本木健身房（六本木站步行 5 分钟），或新宿御苑前、涩谷、银座健身房，也可上门至您的住所、办公室或酒店等指定地点（港区、涩谷区、新宿区、中央区内免上门费；场地使用费由客户承担）。垫子为约 2cm 的私人训练用垫（六本木、新宿御苑前健身房另铺约 2cm 缓冲垫），因此不进行摔投技，地面技在不勉强的范围内进行。完全预约制。

可以。课程以日语或英语进行（英语以简单明了的表达为主），不提供中文授课。请通过在线表单以日语、英语或中文预约（电话仅限日语）。

巴西柔术（BJJ）不使用打击，仅以缠斗控制对手，并以关节技或绞技取胜。MMA（综合格斗）是同时使用打击与缠斗的竞技项目。FitSync 两者均以一对一私人课程的形式提供。

请通过在线咨询表单告诉我们您的需求（零基础还是有经验、希望的地点和时间）。我们会尽量在 24 小时内回复您的咨询。完全预约制。